腰椎不好不能久坐，腰椎不好的范畴非常大，导致的疾病也非常多。比如较为常见的腰椎滑脱、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄，腰椎骨质增生、退行性变，腰棘上韧带炎、棘旁韧带炎、横突综合征。
上述疾病都可以使腰椎不好而且几乎都不建议久坐，因为长时间坐着会使腰部受到的压力增强，使韧带所受的牵拉力量增加，导致腰部肌肉、韧带、间盘等组织进一步损伤，所以腰椎不好时尽量不要久坐。
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"患有腰椎间盘突出症不能久坐，是由于腰椎间盘突出症的特殊性决定的。当站姿时，腰椎间盘所受的压力主要是身体重力。但坐姿时，所受的压力比站姿多50%左右，这里指端正坐姿。如果姿势不...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/09/28 收听(33290)
腰椎不好引起尿频的情况非常少见，只有在有特别严重，比如骶管囊肿或者腰椎间盘突出等压迫马尾神经，导致尿道括约肌力量减弱，才会引起尿频。但此时除尿频之外，还会有会阴区的麻木等症状。...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/20 收听(15772)
01:33
瑜伽能够增强腹部与腰背部肌肉力量，增强腰椎稳定性，能够更好的保护腰椎，但并非每个人均适合瑜伽，瑜伽包括很多体式，如前倾式对腰椎可产生一定损伤，腰椎病患者不宜进行。通常腰椎...
杜科涛│深圳大学附属华南医院
2023/08/17 播放（70800）
"腰椎不好短期内不建议跳绳，如果腰椎稳定性提高后，可以进行跳绳运动。具体原因是腰椎不好时腰椎稳定性较差，椎间盘也容易发生突出。此时病人可有腰部疼痛、肌肉紧张、腰椎活动受限，如果...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/25 收听(45928)
"跳舞是很多中老年患者非常喜爱的一种锻炼方式，总体而言腰椎发病的急性期不建议跳舞，但是在疾病的缓解期，也就是患者没有症状期间可以从事一些比较温和的舞蹈，过于猛烈的舞蹈有可能加重...
李明辉│武汉市第五医院
2023/07/20 收听(32082)
腰椎不好的情况下，仍然可以考虑打腰麻进行无痛分娩。腰椎不好的情况有多种，比如急性骨折、椎间盘突出、脊柱侧弯、腰椎滑脱等。打腰麻对于有经验的麻醉师，并不会影响到患者腰部。只是在特...
李明辉│武汉市第五医院
2023/10/18 收听(27398)
"在临床上，病人腰椎不好有可能有腰间盘突出症，或者腰椎管狭窄症、腰大肌损伤、腰背部的筋膜炎、棘上韧带炎等病症，这些病症多数都是由于骨骼老化、增生、退变或者有慢性的劳累、劳损、外...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/26 收听(17782)
腰椎存在疾病是否可以跑步，需要根据具体疾病的类型以及严重程度综合分析。如果是一般的腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎峡部裂，或者是轻微的腰椎间盘突出，是可以跑步锻炼的，只是跑步的时间...
李明辉│武汉市第五医院
2023/07/10 收听(26486)
"腰椎不好可以练瑜伽，但是瑜伽中的某些动作建议尽量不要去做。腰椎不好一般建议做腰部的伸展运动，瑜伽训练中含有腰椎伸展运动的活动可以进行。如果包括腰椎屈曲活动的动作，尽量要避免，...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/03 收听(63926)
"腰椎间盘突出的病人站多久以及坐多久，需要看是否在急性期以及后续恢复的情况进行判定。1、如果是在腰椎间盘突出的急性期，不能够久站和久坐，必须要严格的卧床休息，因为在站位和坐位时...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/08/15 收听(72322)
针对腰椎不好的情况，可以采取的锻炼方式有很多。不过需要提醒患者的是，在锻炼之前一定要经过妥善的治疗，达到症状的缓解之后，才可以采取如下的方式进行锻炼。常见的锻炼方式有如下几种：...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/02/08 收听(25158)
"腰椎不好就是腰椎经常容易疼痛、腰酸，以及出现不舒服，提示腰椎肌肉不好。建议患者做燕子飞的动作，就是趴在床上，头往上翘，腿往上翘，或者胳膊也往上翘，就像小燕子一样往后面飞。这个...
张道俭│北京大学第一医院
2023/02/25 收听(68472)
01:49
腰椎不好的症状常见如下： 1、腰部疼痛：经常是在活动量过多或者工作后出现腰疼加重，有时坐的时间长，如伏案工作或者学习时间过长，也会引起腰痛加重。另外，天气变化...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/11 播放（38550）
"腰椎不好可能会出现腰椎间盘突出和腰椎管狭窄，还有腰椎的不稳定和腰椎滑脱。如果发生病变就会导致腰疼，而且腰间盘突出以后会压迫到间盘周围的神经，然后出现腰痛，可能还会引起双髋关节...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/05 收听(85570)
"腰椎不健康的人，一般都是腰椎曾经受到过外伤的人，或者腰部肌肉力量较差的，还有腰椎存在慢性疾病的，首要调整腰椎的方法就是腰部外固定带的佩戴，腰椎外固定带能够起到很好的支撑和保护...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/12 收听(70580)
"腰椎不好可以通过以下几种方法进行锻炼：第一、两头起，患者取仰卧位，上下半身同时向中心屈曲，胸部尽力靠近大腿前部，再恢复原位置，每组30-200次，每日1-3组；第二、小燕飞练...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/13 收听(73048)
发生腰椎不好，临床上有多种病症，出现腰椎不好需根据具体病症，采取不同的对症治疗。如腰椎由于有慢性长期劳累、劳损，导致腰大肌有陈旧性损伤，要减少活动量，卧床休息，腰部进行针刺、艾...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/04 收听(12076)
01:58
腰椎不好的建议如下： 1、腰椎不好可能出现腰椎的一些疼痛，腰部酸沉这些症状，有一些诱因，如可能长期久坐、受凉、劳累，导致腰椎的不舒服，但是如果出现腰椎症状以后...
徐辉│郑州大学第五附属医院
2023/12/08 播放（71024）
腰椎不好的患者，平时需要注意避免久坐久站和保持一个姿势过长，尤其是不能干经常弯腰的工作。同时要搬东西的时候，需要整个身子都蹲下来，然后慢慢的起来，避免在腿伸直的情况下弯腰搬东西...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/27 收听(10360)
