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腰椎不好的建议如下： 1、腰椎不好可能出现腰椎的一些疼痛，腰部酸沉这些症状，有一些诱因，如可能长期久坐、受凉、劳累，导致腰椎的不舒服，但是如果出现腰椎症状以后...
徐辉│郑州大学第五附属医院
2023/12/08 播放（71024）
01:52
年轻人工作压力较大，高科技产品使用增多，如手机、电脑使用，年轻人学习时，长时间坐着很容易引起腰部疼痛。若腰痛原因是由于慢性劳损引起，主要是肌肉慢性劳损，筋膜炎，腰三横突综...
李建东│福建医科大学附属协和医院
2023/03/12 播放（90556）
"腰椎间盘以及腰椎椎体在人体25岁以后就会开始发生退化，退化的速度与外伤，劳累，饮食，情绪，环境等多种因素都有着密切的联系。青壮年人一旦有了腰椎的病变，首先就要从日常姿态上入手...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/18 收听(78478)
"颈椎和腰椎不好的病人，要注意颈椎和腰椎尽量处于放松状态，避免出现疲劳，避免受凉，注意保暖。如果颈椎不好，通常要减少低头的时间，比如看手机、看电脑、读书看报的时间不宜过久，并且...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/01/02 收听(20846)
"颈椎和腰椎不好，主要还是在日常生活当中劳损过大，同时没有得到有效的锻炼，缺乏保护所造成。当然也可能会有一定的遗传因素，比如具有家族遗传性的骨骼方面的脆弱，经常会出现骨折或者骨...
孙英飞│中日友好医院
2023/05/19 收听(27856)
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腰椎和颈椎不好，首先可以注意日常生活的不良习惯纠正。其次可以进行对症处理，严重时就要考虑采用手术治疗。 一、保守治疗： 1、纠正不良习惯：颈椎和腰...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/18 播放（38199）
02:01
颈椎、腰椎不好者需要注意保养，纠正不良的生活习惯，避免长期伏案工作、弯腰、低头等，以减少颈椎、腰椎劳损，从而达到缓解颈部和腰背部疼痛的目的。另外，通过加强颈部和背部肌肉力...
韩奇│复旦大学附属华东医院
2023/12/08 播放（58140）
02:00
颈椎、腰椎不好是常见问题，因为人会发生脊柱退变，多数患者的颈椎和腰椎同时患病，只是严重程度不同，但颈椎和腰椎病情都很重的人较少。 颈椎腰椎不好首先要观察疾病严...
张西峰│北京清华长庚医院
2023/03/07 播放（76106）
"腰椎不好就是腰椎经常容易疼痛、腰酸，以及出现不舒服，提示腰椎肌肉不好。建议患者做燕子飞的动作，就是趴在床上，头往上翘，腿往上翘，或者胳膊也往上翘，就像小燕子一样往后面飞。这个...
张道俭│北京大学第一医院
2023/02/25 收听(68472)
针对腰椎不好的情况，可以采取的锻炼方式有很多。不过需要提醒患者的是，在锻炼之前一定要经过妥善的治疗，达到症状的缓解之后，才可以采取如下的方式进行锻炼。常见的锻炼方式有如下几种：...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/02/08 收听(25158)
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腰椎不好的症状常见如下： 1、腰部疼痛：经常是在活动量过多或者工作后出现腰疼加重，有时坐的时间长，如伏案工作或者学习时间过长，也会引起腰痛加重。另外，天气变化...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/11 播放（38550）
"腰椎不好可能会出现腰椎间盘突出和腰椎管狭窄，还有腰椎的不稳定和腰椎滑脱。如果发生病变就会导致腰疼，而且腰间盘突出以后会压迫到间盘周围的神经，然后出现腰痛，可能还会引起双髋关节...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/05 收听(85570)
"腰椎不好可以通过以下几种方法进行锻炼：第一、两头起，患者取仰卧位，上下半身同时向中心屈曲，胸部尽力靠近大腿前部，再恢复原位置，每组30-200次，每日1-3组；第二、小燕飞练...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/13 收听(73048)
发生腰椎不好，临床上有多种病症，出现腰椎不好需根据具体病症，采取不同的对症治疗。如腰椎由于有慢性长期劳累、劳损，导致腰大肌有陈旧性损伤，要减少活动量，卧床休息，腰部进行针刺、艾...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/04 收听(12076)
腰椎不好的患者，平时需要注意避免久坐久站和保持一个姿势过长，尤其是不能干经常弯腰的工作。同时要搬东西的时候，需要整个身子都蹲下来，然后慢慢的起来，避免在腿伸直的情况下弯腰搬东西...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/27 收听(10360)
01:49
腰椎不好的患者在门诊当中占有一定的比例，多数情况下会伴有腰痛的症状，腰痛的频率有的患者较多，有的患者较少。不同人在不同年龄阶段，都会遇到腰痛的问题，腰椎不好的调理方式主要...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/07 播放（37975）
"腰椎间盘突出压迫了神经而导致解大便困难，可以进行以下的治疗：1、在早期如果症状不重，可以口服药物治疗，可以口服营养神经的药物，比如甲钴胺片、维生素B1片、维生素B6片，同时可...
常克武│七台河市人民医院
2023/07/16 收听(10204)
01:48
腰椎不适主要适合做腰背肌锻炼，对腰椎可以起到保护作用。腰背肌的锻炼方法较多，如小燕飞、挺胸，以及有利于腰背肌的锻炼都可以。另外，也可以通过游泳进行锻炼，如可以选择蛙泳或者...
杨永竑│浙江医院
2023/05/16 播放（59668）
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人的脊柱有3个曲度，从上往下，第1个是颈曲，颈曲是往前方的曲度，第2个是胸曲，胸曲往后方，第3个是腰曲，腰曲往前方。颈曲和腰曲是保护颈椎和腰椎非常重要的曲度，如果想要保护...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/10/20 播放（77718）
"病人患有腰椎或者颈椎的病变，通过科学的、正确的锻炼方法，可以有助于病变的恢复，而且还能预防腰椎病变和颈椎病变的发生。腰椎病变的具体锻炼方法，可以嘱咐病人取仰卧位，然后以头部为...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/01 收听(99344)
