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"晚上吃黄瓜不会引起肥胖，对于某些已经体重超重或者肥胖的人，晚上吃黄瓜不建议吃的过多。黄瓜里面含有的热量不是很多，主要是维生素和水，但是过量的食入，热量可能会多一些，对体重有一...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/14 收听(27824)
"黄瓜吃多了并不容易长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入、增加能量消耗。黄瓜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，糖的含量非常...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/09 收听(12966)
"半夜吃黄瓜是不会发胖的，黄瓜的含糖量极少。糖尿病患者不论血糖控制的好坏都是可以吃黄瓜的，就是因为黄瓜属于蔬菜类，基本不含糖。减肥的患者如果半夜吃黄瓜是不会发胖的。减肥的同时应...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/09 收听(29024)
01:50
黄瓜吃多了不会发胖，黄瓜是一种能量密度非常低、水分含量高，同时膳食纤维含量非常丰富的一种瓜类的蔬菜，每100g的黄瓜当中含的热量是在15Cal，换算一下，也就是吃1斤的黄...
袁媛│山东省立医院
2023/04/03 播放（27707）
"黄瓜吃多了一般不会长胖，首先，黄瓜的热量较低且所含糖分、脂肪较少，过多摄入黄瓜并不会导致人体内热量、糖分、脂肪堆积，造成人体发胖的现象。其次，黄瓜中含有大量的维生素、纤维素，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/12 收听(84920)
02:38
吃鸡蛋黄会不会变胖，取决于吃鸡蛋黄的量。鸡蛋黄含有卵磷脂、胆固醇、维生素，以及脂肪，对人体有非常多的好处。但是如果摄入量较大，并且又进食其它的营养物质，导致营养过剩，长时...
张昊│河南省人民医院
2023/08/25 播放（40117）
"一般的情况吃西瓜是不会胖的，虽然糖分的在过度的摄入之后是能够转变成脂肪，还有增肥的作用，但指的是大量的摄入糖分，才会起到这个作用。吃西瓜量并不会太大，所以如果不是每天都吃大量...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/22 收听(83944)
"适量的食用一些玉米是不会发胖的，身体发胖问题的产生都是因为过度摄入食物，不配合相应的能量消耗锻炼所导致的，只要抑制自己对高热量食物的食欲，就可以很好的避免肥胖的问题。玉米是低...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/03 收听(38028)
"土豆作为食品是可以正常食用的，不管是体重超重的病人，还是体重正常的情况下，土豆都是可以食用的。土豆的食用分两种方式：一种是当作蔬菜；另一种是作为主食。不管是作为蔬菜，还是作为...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/04/19 收听(50862)
"适量吃鸡蛋并不会让我们长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。吃鸡蛋并不会让我们长胖，主要是因为控制吃鸡蛋的量，吃鸡...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/13 收听(56784)
"吃桃子不会发胖，桃子能够补益、生津、止渴、消积、润肠，是一种含热量低、维生素含量高、高铁，并且味道鲜甜，可以增加饱腹感的食物。桃子可以补充人体需要的维生素，同时能够减少其他食...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/22 收听(43176)
02:02
少量吃西瓜不会胖，如果大量、频繁、无节制吃西瓜，尤其在夏天，为了消暑把西瓜当饭、当水吃，肯定会发胖。西瓜94%以上都是水分，由于含糖量很高，热量相对也有点高，每1kg西瓜...
贾百灵│河南省人民医院
2023/12/14 播放（81640）
01:43
减肥期间不建议大量食用葡萄干，其实会不会发胖主要取决于机体能量是处于正平衡状态，还是负平衡状态。如果能量摄入超过能量消耗，机体能量处于正平衡状态，体重则会增加。如果能量摄...
荣莹│山东省立医院
2023/03/24 播放（39918）
"吃大米是不会发胖的，大米的热量较低，它含有的淀粉容易使人产生饱腹感，从而使食欲降低，减少其他高热量食物的摄入，大米还含有部分蛋白质，少量的矿物质以及人体所需的微量元素，可以维...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/19 收听(69104)
01:48
如果不加节制、过多地吃荔枝，还是很容易引起发胖。常见原因如下： 1、因为从西医营养学角度上来说，荔枝中含有丰富的碳水化合物即糖分，而荔枝中每1g碳水化合物能产...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（39412）
01:57
睡前食用黄瓜不会发胖，黄瓜是减肥过程中很好的食材。不仅可以在一日三餐中食用黄瓜，而且可以将黄瓜作为三餐之间的加餐。在减重过程中，由于可能限制食物摄入量，导致部分人群在下一...
袁媛│山东省立医院
2023/06/25 播放（94864）
晚上吃凉拌黄瓜是不会发胖的，但是黄瓜需要洗干。否则食用后有可能引起急性胃肠炎，出现恶心、呕吐以及腹痛、腹泻症状。黄瓜富含丰富的蛋白质，多种维生素及矿物质，包括钙、磷、铁。具有延...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/25 收听(25214)
"黄瓜并不会引起发胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式储存在身体，带来肥胖。黄瓜带来维生素、矿物质、膳食纤维，也有少量的糖，含糖量并不高，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/18 收听(51544)
