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    晚上吃土豆会不会胖
    2023-04-06 17:53:23播放-
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    晚上吃土豆会不会胖
    01:40
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    晚上适量地吃土豆不会胖,吃多了可能会胖。土豆属于淀粉含量较高的根茎类的食物,此类食物可以给人体提供碳水化合物等所需要的营养成分,如果晚上适量食用土豆作为主食,作为碳水化合物的主要补给,不会导致发胖。但如果晚上食用较多土豆,相当于淀粉,也就是碳水化合物的摄入增加,一样可能会引起体重的增加,不利于进行体重控制或减肥。

    所以晚上吃土豆到底会不会胖,应该还是主要依据于土豆的摄入量,如果吃的量比较少,一般不会胖,但如果晚上吃土豆没有控制好量,导致摄入的淀粉、碳水化合物的摄入也增加,就可能会引起体重的增加。

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