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吃大米本身不会引起长胖，吃大米是否会长胖要看一天总热量的摄入和能量消耗情况，长胖是由于各种原因导致体内脂肪的堆积过多，或局部的脂肪堆积异常，或者脂肪的分布异常使体重的增加。目前...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/31 收听(80822)
02:38
吃鸡蛋黄会不会变胖，取决于吃鸡蛋黄的量。鸡蛋黄含有卵磷脂、胆固醇、维生素，以及脂肪，对人体有非常多的好处。但是如果摄入量较大，并且又进食其它的营养物质，导致营养过剩，长时...
张昊│河南省人民医院
2023/08/25 播放（40117）
"一般的情况吃西瓜是不会胖的，虽然糖分的在过度的摄入之后是能够转变成脂肪，还有增肥的作用，但指的是大量的摄入糖分，才会起到这个作用。吃西瓜量并不会太大，所以如果不是每天都吃大量...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/22 收听(83944)
"适量的食用一些玉米是不会发胖的，身体发胖问题的产生都是因为过度摄入食物，不配合相应的能量消耗锻炼所导致的，只要抑制自己对高热量食物的食欲，就可以很好的避免肥胖的问题。玉米是低...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/03 收听(38028)
"土豆作为食品是可以正常食用的，不管是体重超重的病人，还是体重正常的情况下，土豆都是可以食用的。土豆的食用分两种方式：一种是当作蔬菜；另一种是作为主食。不管是作为蔬菜，还是作为...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/04/19 收听(50862)
"适量吃鸡蛋并不会让我们长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。吃鸡蛋并不会让我们长胖，主要是因为控制吃鸡蛋的量，吃鸡...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/13 收听(56784)
"吃桃子不会发胖，桃子能够补益、生津、止渴、消积、润肠，是一种含热量低、维生素含量高、高铁，并且味道鲜甜，可以增加饱腹感的食物。桃子可以补充人体需要的维生素，同时能够减少其他食...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/22 收听(43176)
02:02
少量吃西瓜不会胖，如果大量、频繁、无节制吃西瓜，尤其在夏天，为了消暑把西瓜当饭、当水吃，肯定会发胖。西瓜94%以上都是水分，由于含糖量很高，热量相对也有点高，每1kg西瓜...
贾百灵│河南省人民医院
2023/12/14 播放（81640）
"黄瓜并不会长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量，长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。减肥最根本方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。黄瓜属于新鲜的蔬...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/08 收听(35802)
01:43
减肥期间不建议大量食用葡萄干，其实会不会发胖主要取决于机体能量是处于正平衡状态，还是负平衡状态。如果能量摄入超过能量消耗，机体能量处于正平衡状态，体重则会增加。如果能量摄...
荣莹│山东省立医院
2023/03/24 播放（39918）
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如果不加节制、过多地吃荔枝，还是很容易引起发胖。常见原因如下： 1、因为从西医营养学角度上来说，荔枝中含有丰富的碳水化合物即糖分，而荔枝中每1g碳水化合物能产...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（39412）
01:40
患者半夜食用橘子，通常不会发胖。橘子含有大量维生素C，含有丰富糖类，还含有维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维，以及多种矿物质等，不仅有益健康，还能增加饱腹感。...
贾百灵│河南省人民医院
2023/04/06 播放（25998）
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早上食用油腻食物是否发胖，不在于早晨食物是否油腻，主要与总体摄入的热量和消耗的热量间的差距有关。如果总体摄入的热量大于每天消耗的热量，则可逐渐发胖。早晨随着一天工作、学习...
李双玲│山东第一医科大学第一附属医院
2023/09/13 播放（94678）
01:40
晚上适当地吃柿子，不会引起发胖。从西医营养学的角度而言，柿子当中含有的能量并不是特别高，如果晚上严格地控制吃柿子的量，并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持机体能量负平...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/30 播放（85830）
01:43
油桃吃多了一定会引起肥胖，因为任何食物只要不加节制地吃，造成大量能量进入体内，以脂肪的形式储存下来，就会引起发胖。油桃中毕竟含有一定的碳水化合物，也含有一定的能量。不加节...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/25 播放（41115）
01:41
适当吃橄榄油并不会引起发胖，由于严格控制橄榄油摄入量，并不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，具有积极作用。橄榄油富含一定量的不饱和脂肪酸...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/21 播放（75010）
"吃南瓜不会变胖，南瓜含有丰富的多糖、果胶以及微量元素。尽管它有一定的含糖量，但是适量吃不会造成热量超标，不会带来肥胖。因为肥胖最根本的原因是热量的摄入，超过热量的消耗，多余的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/18 收听(48932)
