怀孕初期可以吃菇类吗

2023-05-20 14:19

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在怀孕初期是可以吃菇类的食物,在自然界中菇类的食物有比较多,如金针菇、蘑菇、平菇、杏鲍菇、香菇。吃金针菇能够有健脑的作用,有利于胎儿的智力发育,吃香菇能够有补钙的作用,孕期正是胎儿跟母体需要含钙量比较多的时候,杏鲍菇可以降低餐后血糖的作用,有妊娠糖尿病的女性可以适当的食用。平菇能够降低血脂,蘑菇能够有利于心脏的健康,也能够提高身体免疫能力,吃菇类对怀孕初期的女性是比较有利的,但不要一次性食用过多。而且菇类的食物也要烹饪熟透之后才能食用,不然也可能会引起中毒或者胃肠道反应,比如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

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