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"小腿肌肉僵硬是怎么回事？一般是锻炼后长期不放松，导致乳酸堆积过多造成的。充分热身后多做些柔韧性练习，能降低肌肉粘滞性和增加肌肉弹性。小腿充分放松后，比如抬起小腿，让小腿放松，...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/23 收听(32688)
"小腿肌肉出现僵硬、酸痛在临床中是比较常见的一种症状，主要的原因包括以下几方面：1、多数患者是由于长期或者剧烈的下肢运动，包括跑步、登山等，这种情况下就容易造成腿部肌肉产生过多...
李常月│七台河市人民医院
2019/09/05 收听(21538)
小腿运动后，肌肉僵硬的原因，包括缺钙、平时缺乏运动锻炼，或短时间内的大量运动引起。钙离子是肌肉收缩、舒张运动过程中必须的离子，如果缺钙，会导致运动后的肌肉僵硬，甚至出现抽筋的现...
聂志扬│北京医院
2019/07/29 收听(68478)
02:03
小腿肌肉紧绷、僵硬，主要是由于肌肉缺乏钙元素，造成神经、肌肉兴奋性增高，从而导致小腿发紧甚至发生抽搐的情况。对于这种紧绷、僵硬，应该注意发作时间以及诱发因素，如果在受凉或...
纪泉│北京医院
2021/07/23 播放（52284）
"小腿的肌肉僵硬，并且有明显疼痛的症状，可能是运动之后出现肌肉痉挛，青年人比较多见，。急性期可以选择热敷的方法，或者进行局部按摩，减轻病人不适的症状。有些病人是由于外伤或者手术...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/07/05 收听(80221)
"小腿的肌肉出现紧绷僵硬，有可能是以下几方面的原因而导致的：1、有可能是一些生理性的原因，例如长期下肢做剧烈运动的人群，例如踢足球、跑步，或者是做健身运动的人群，由于局部的小腿...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/08/05 收听(65097)
"小腿肌肉僵硬，可以通过拍打肌肉的方法来进行放松。首先坐在平面上，使脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉。然后两腿轮换敲打，由上到下拍打小腿的两侧以及后侧。这个拍打可以随...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/31 收听(227)
"对于小腿肌肉僵硬，主要是导致小腿部位的肌肉劳损、痉挛的情况，就会引起小腿部位的肌肉松弛度的减弱，从而导致小腿部位肌肉的僵硬及酸胀疼痛的情况。出现这种情况以后，平时一定要多注意...
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/07 收听(92791)
"小腿的肌肉出现僵硬，有可能是以下两方面的原因而导致的，原因的不同，处理的方法也有所不同。1、有可能是肌肉长期锻炼，或肌肉劳损导致了无菌性炎症，而引起了肌肉僵硬。平时注意肌肉的...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/08/12 收听(52460)
"小腿肌肉僵硬，可以通过以下几种方法变软：第一、手法治疗：首先应通过手法推拿、按摩治疗来松弛肌肉，缓解肌肉紧张、僵硬的临床症状，还可以加速血液循环，改善肌肉组织代谢，从而使肌肉...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/22 收听(77664)
"要是出现小腿肌肉僵硬，解决方法具体如下：第一、对小腿肌肉产生进行热敷，每天局部可以热敷半小时，通过热敷可以改善小腿肌肉的血液循环使得营养增加，可以松弛肌肉，使得僵硬的肌肉变得...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/08 收听(55626)
"半夜引起小腿的肌肉僵硬，伴有疼痛，最常见的就是小腿的肌肉抽筋而引起。引起小腿肌肉抽筋的原因有很多，第一、有可能局部着凉，从而导致局部的肌肉出现痉挛，通常晚上睡觉的时候没有盖被...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/07/03 收听(95172)
"宝宝小腿肌肉紧绷、僵硬要考虑以下几个原因：1、可能是宝宝腿部经常受凉，受凉容易引起肌肉的收缩痉挛，要注意做好肢体保暖工作，可以使用局部热敷、局部按摩，可以缓解肌肉痉挛，减少肌...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/21 收听(35868)
"如果病人小腿有慢性的长期劳累、劳损、外伤等病史，导致小腿部的肌肉、软组织出现损伤，就会产生肌肉僵硬，同时伴有疼痛的现象。还有如果病人由于骨折长期卧床，也会导致出现肌肉废用性萎...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/28 收听(11894)
小腿出现肌肉紧绷、僵硬的症状，多数都是因为劳累引起的，劳累或者过量运动会导致肌肉出现一过性炎症，使肌肉紧绷、僵硬。遇到这种情况，应该首先将出现症状的腿部抬高，身体平躺使腿部高于...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/26 收听(90026)
"在临床上肌肉僵硬，最常见的原因是肌张力增高。肌张力增高常见于神经性的疾病，或者视神经病变以后，产生的后遗症，在脑梗塞的病人中经常出现肌肉僵硬的现象，一些脑梗赛患者在梗塞后产生...
张华山│聊城市第二人民医院
2018/05/09 收听(43635)
"在临床上，病人出现小腿有僵硬的现象，发生的原因多数是病人的小腿三头肌在受到急性外力，或有长期慢性的劳累、劳损，伤及了小腿三头肌。而且在肌肉内产生了血肿，没有及时吸收，逐渐形成...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/27 收听(64573)
"在临床上病人出现小腿僵硬的现象，发生的原因很多。比如因为病人小腿三头肌，有过度劳累、劳损，导致小腿三头肌出现陈旧性损伤，就会产生肌肉僵硬的感觉。另外病人小腿三头肌，长时间着凉...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/19 收听(80746)
"如果糖尿病患者的小腿肌肉僵硬、疼痛，常见于以下几种情况：1、糖尿病患者出现深静脉血栓形成，一旦深静脉血栓形成，就会导致下肢静脉回流受阻，可以引起小腿肌肉僵硬、肿胀、疼痛等，需...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2020/04/07 收听(64201)
"感觉小腿部位肌肉紧绷、僵硬，通常是由于长途跋涉、走路过多或者剧烈运动，导致小腿部位的肌肉持续处于紧张、疲劳状态，出现了劳损，形成炎症病灶，导致小腿肌肉比较紧、僵硬。另外，也有...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/15 收听(86032)
