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"小腿肌肉僵硬，可以通过以下几种方法变软：第一、手法治疗：首先应通过手法推拿、按摩治疗来松弛肌肉，缓解肌肉紧张、僵硬的临床症状，还可以加速血液循环，改善肌肉组织代谢，从而使肌肉...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/13 收听(77664)
"大多数的肌肉僵硬症状都是由于肌肉的血液循环障碍导致的，而能够导致血液循环障碍的原因比较多，想要缓解肌肉僵硬的症状，让肌肉变软，需要根据不同的原因，采取不同的治疗方法。如果是因...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/13 收听(82634)
肌肉僵硬主要考虑由于长期慢性劳损或者急性损伤，导致局部肌肉组织内充血、水肿、炎症反应从而出现肌肉组织内压力增高，导致血液循环受影响，出现相对的缺氧、缺血从而肌肉在无氧代谢产物，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/20 收听(31094)
"患者肌肉僵硬，可以通过以下几种方法变软：1、肌肉拉伸：通过持续反向牵张肌肉，使肌肉由僵硬逐渐松弛，并且恢复肌肉的顺应性，解除肌肉痉挛紧张。2、按摩、推拿治疗：可以改善肌肉的血...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/09 收听(30482)
"背部肌肉僵硬，应该是长时间保持同一种姿势，从而导致肌肉老化、僵硬导致。想要让背部肌肉变软，首先就要改变自己的姿势，不要长时间的看手机，不可以长时间一个姿势不活动，有时间的情况...
白宇哲│中国人民解放军总医院第一附属医院
2023/11/10 收听(27759)
"患者背部肌肉僵硬，多是由于长时间伏案工作、经常弯腰劳作而引起的背部肌肉劳损所致，当背部肌肉长时间处于负荷状态，就会出现背部肌肉的保护性痉挛，表现为僵硬感，治疗如下：1、避免导...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/05 收听(27296)
"出现颈部肌肉僵硬的情况，一般考虑是由于不良的姿势习惯，导致局部的肌肉疲劳性的痉挛，时间久就会出现僵硬的感觉，甚至会出现颈椎病的问题。这种情况可以通过局部的热敷和按摩来缓解症状...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/05 收听(78168)
"大腿肌肉出现僵硬的临床症状，可以通过以下几种方法变软：第一、对大腿肌肉进行反复的拉伸，可以促使紧张、僵硬的肌肉逐渐松弛，最终变软。每次拉伸至少需要保持一分钟，每日拉伸8-12...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/19 收听(98246)
在临床上病人出现腿部的肌肉有僵硬的表现，导致的原因是病人的腿部肌肉在发生损伤后在肌肉内形成血肿，没有及时的吸收，逐渐粘连就会产生这种表现。在病人出现这种现象后，需要病人减少负重...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/21 收听(78708)
"腰部的肌肉变得僵硬，主要是由于腰部肌肉出现了疲劳以及受凉的情况。变软通常要采取以下措施：1、可以口服肌肉松弛剂，比如盐酸乙哌立松片，此药物能够有效的让肌肉变得松弛，僵硬的情况...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/19 收听(78164)
"大腿出现肌肉僵硬多于血液循环较差引起，可以在局部使用红外线、超声波或频谱仪治疗，都可有效的缓解局部的肌肉僵硬症状。也可以在局部应用手法按摩治疗，先充分抖动以放松肢体，然后使用...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/28 收听(42404)
02:26
腰部肌肉僵硬可通过避免肌肉收缩、理疗或锻炼等方式，帮助肌肉变软，具体如下：
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/01/20 播放（94022）
"在临床上病人出现颈椎部位肌肉有僵硬的表现，发生的原因是病人的颈椎部位有长期慢性的过度劳损，导致颈部肌肉产生陈旧性损伤，而且在肌肉内出现粘连、钙化，在触及局部时就会有僵硬的感觉...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/19 收听(68626)
"背部肌肉僵硬主要是因为长时间久坐、伏案工作，或者弯腰重体力劳动，久站所导致的后背肌肉僵硬、筋膜发炎，有时会合并有腰背部大范围的疼痛。这种情况应该去除病因，也就是避免长时间久坐...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/09/21 收听(93250)
腿部肌肉僵硬进行变软，主要有以下措施。1、口服盐酸乙哌立松片。这个药物是肌肉松弛剂，口服之后能够让紧张僵硬的肌肉变得松软。2、进行暖水袋热敷，通过增加血液循环能够有效促进局部炎...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/09 收听(28502)
"如果小腿肌肉变软，有时是好现象，有时则是坏现象，具体分析如下：1、好现象：如果是正常的人群，小腿肌肉出现紧张、僵硬、劳损等，此时如果通过按摩、热敷治疗，使肌肉变软，病人的临床...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/22 收听(60722)
"小腿肌肉变软，通常所指小腿的肌肉出现了肌肉萎缩，通常是由两方面原因导致：第一种，由于小腿部位遭受外伤之后，需要严格的放松休息，特别是石膏固定的时候，会导致肌肉组织得不到收缩，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/26 收听(66730)
"小腿肌肉僵硬，可以通过拍打肌肉的方法来进行放松。首先坐在平面上，使脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉。然后两腿轮换敲打，由上到下拍打小腿的两侧以及后侧。这个拍打可以随...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/04/14 收听(228)
"对于小腿肌肉僵硬，主要是导致小腿部位的肌肉劳损、痉挛的情况，就会引起小腿部位的肌肉松弛度的减弱，从而导致小腿部位肌肉的僵硬及酸胀疼痛的情况。出现这种情况以后，平时一定要多注意...
王富│济南市中西医结合医院
2023/12/05 收听(92792)
"小腿肌肉僵硬是怎么回事？一般是锻炼后长期不放松，导致乳酸堆积过多造成的。充分热身后多做些柔韧性练习，能降低肌肉粘滞性和增加肌肉弹性。小腿充分放松后，比如抬起小腿，让小腿放松，...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/08 收听(32688)
