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"背部肌肉僵硬，应该是长时间保持同一种姿势，从而导致肌肉老化、僵硬导致。想要让背部肌肉变软，首先就要改变自己的姿势，不要长时间的看手机，不可以长时间一个姿势不活动，有时间的情况...
白宇哲│中国人民解放军总医院第一附属医院
2023/11/10 收听(27759)
"背部肌肉僵硬主要是因为长时间久坐、伏案工作，或者弯腰重体力劳动，久站所导致的后背肌肉僵硬、筋膜发炎，有时会合并有腰背部大范围的疼痛。这种情况应该去除病因，也就是避免长时间久坐...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/09/21 收听(93250)
"大多数的肌肉僵硬症状都是由于肌肉的血液循环障碍导致的，而能够导致血液循环障碍的原因比较多，想要缓解肌肉僵硬的症状，让肌肉变软，需要根据不同的原因，采取不同的治疗方法。如果是因...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/13 收听(82634)
肌肉僵硬主要考虑由于长期慢性劳损或者急性损伤，导致局部肌肉组织内充血、水肿、炎症反应从而出现肌肉组织内压力增高，导致血液循环受影响，出现相对的缺氧、缺血从而肌肉在无氧代谢产物，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/20 收听(31094)
"患者肌肉僵硬，可以通过以下几种方法变软：1、肌肉拉伸：通过持续反向牵张肌肉，使肌肉由僵硬逐渐松弛，并且恢复肌肉的顺应性，解除肌肉痉挛紧张。2、按摩、推拿治疗：可以改善肌肉的血...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/09 收听(30482)
"出现颈部肌肉僵硬的情况，一般考虑是由于不良的姿势习惯，导致局部的肌肉疲劳性的痉挛，时间久就会出现僵硬的感觉，甚至会出现颈椎病的问题。这种情况可以通过局部的热敷和按摩来缓解症状...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/05 收听(78168)
"小腿的肌肉出现僵硬，有可能是以下两方面的原因而导致的，原因的不同，处理的方法也有所不同。1、有可能是肌肉长期锻炼，或肌肉劳损导致了无菌性炎症，而引起了肌肉僵硬。平时注意肌肉的...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/10/31 收听(52460)
"大腿肌肉出现僵硬的临床症状，可以通过以下几种方法变软：第一、对大腿肌肉进行反复的拉伸，可以促使紧张、僵硬的肌肉逐渐松弛，最终变软。每次拉伸至少需要保持一分钟，每日拉伸8-12...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/19 收听(98246)
在临床上病人出现腿部的肌肉有僵硬的表现，导致的原因是病人的腿部肌肉在发生损伤后在肌肉内形成血肿，没有及时的吸收，逐渐粘连就会产生这种表现。在病人出现这种现象后，需要病人减少负重...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/21 收听(78708)
"腰部的肌肉变得僵硬，主要是由于腰部肌肉出现了疲劳以及受凉的情况。变软通常要采取以下措施：1、可以口服肌肉松弛剂，比如盐酸乙哌立松片，此药物能够有效的让肌肉变得松弛，僵硬的情况...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/19 收听(78164)
"小腿肌肉僵硬，可以通过以下几种方法变软：第一、手法治疗：首先应通过手法推拿、按摩治疗来松弛肌肉，缓解肌肉紧张、僵硬的临床症状，还可以加速血液循环，改善肌肉组织代谢，从而使肌肉...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/13 收听(77664)
腿部肌肉僵硬进行变软，主要有以下措施。1、口服盐酸乙哌立松片。这个药物是肌肉松弛剂，口服之后能够让紧张僵硬的肌肉变得松软。2、进行暖水袋热敷，通过增加血液循环能够有效促进局部炎...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/09 收听(28502)
"大腿出现肌肉僵硬多于血液循环较差引起，可以在局部使用红外线、超声波或频谱仪治疗，都可有效的缓解局部的肌肉僵硬症状。也可以在局部应用手法按摩治疗，先充分抖动以放松肢体，然后使用...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/28 收听(42404)
02:26
腰部肌肉僵硬可通过避免肌肉收缩、理疗或锻炼等方式，帮助肌肉变软，具体如下：
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/01/20 播放（94022）
"在临床上病人出现颈椎部位肌肉有僵硬的表现，发生的原因是病人的颈椎部位有长期慢性的过度劳损，导致颈部肌肉产生陈旧性损伤，而且在肌肉内出现粘连、钙化，在触及局部时就会有僵硬的感觉...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/19 收听(68626)
"如果背部肌肉出现僵硬的症状，只要不存在其他不适症状，例如后背部疼痛、背部活动受限或者局部肿胀症状，就可以通过针对性的锻炼，缓解局部肌肉僵硬的症状，这种锻炼可以每天进行。先身体...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/24 收听(99266)
"背部肌肉感觉僵硬，首先排除是不是因为肌肉劳损引起肌肉炎症。背部肌肉是劳损多发的部位，尤其多见于经常在电脑前工作的人群，这类人群如果背部肌肉感觉僵硬，可以考虑热敷，或者口服活血...
李磊│泰安市中医院
2023/10/20 收听(17068)
"背部肌肉僵硬的患者，可以采取如下的处理措施：1、平卧硬板床休息。所谓平卧指的是脸朝上仰卧，而硬板床指的是床不能够太软，比如在一个光的床板上铺2-3层的被褥就足够了，或者是使用...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/08/30 收听(25608)
"背部肌肉间的原因比较多，临床中最常见的以下几种疾病。第一、因为长时间低头伏案工作或者重体力劳动导致后背肌肉劳损，筋膜发炎，还可能出现肌肉劳损以后的局部条索样病变，也可以称之为...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/05/09 收听(93502)
"背部肌肉感觉僵硬最多见的原因就是背部肌肉劳损，常常见于长时间伏案工作、经常弯腰、低头、干家务或弯腰劳作，都可以引起背部的肌肉发生劳损，肌肉劳损的时候就会出现肌肉的痉挛，从而会...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/13 收听(72576)
