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"小腿肌肉僵硬是怎么回事？一般是锻炼后长期不放松，导致乳酸堆积过多造成的。充分热身后多做些柔韧性练习，能降低肌肉粘滞性和增加肌肉弹性。小腿充分放松后，比如抬起小腿，让小腿放松，...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/08 收听(32688)
"小腿肌肉出现僵硬的临床症状，常见以下几种原因：第一、小腿肌肉严重劳损，长时间站立工作或者是体力活动，均可以导致小腿肌肉发生僵硬。如果病人在运动后进行拉伸，可以使小腿肌肉紧张、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/25 收听(10366)
"导致小腿肌肉经常酸痛的原因主要包括：1、考虑由于平时运动过多或者劳累等，导致下肢静脉血管迂曲扩张，静脉血流回流不畅淤积进而引起小腿肌肉发酸。2、考虑是由于小腿肌肉代谢紊乱导致...
王勇│济南市中西医结合医院
2023/11/14 收听(11350)
"小腿的肌肉突然之间出现酸痛，不除外是下肢静脉血栓形成所导致的，具体的就是深静脉血栓形成，也可以是肌间静脉血栓形成，也有一定的诱发因素。对于年轻人，很多是外伤所导致的，并且容易...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/03/23 收听(89724)
小腿运动后，肌肉僵硬的原因，包括缺钙、平时缺乏运动锻炼，或短时间内的大量运动引起。钙离子是肌肉收缩、舒张运动过程中必须的离子，如果缺钙，会导致运动后的肌肉僵硬，甚至出现抽筋的现...
聂志扬│北京医院
2023/02/20 收听(68478)
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小腿肌肉紧绷、僵硬，主要是由于肌肉缺乏钙元素，造成神经、肌肉兴奋性增高，从而导致小腿发紧甚至发生抽搐的情况。对于这种紧绷、僵硬，应该注意发作时间以及诱发因素，如果在受凉或...
纪泉│北京医院
2023/05/07 播放（52284）
"小腿的肌肉僵硬，并且有明显疼痛的症状，可能是运动之后出现肌肉痉挛，青年人比较多见，。急性期可以选择热敷的方法，或者进行局部按摩，减轻病人不适的症状。有些病人是由于外伤或者手术...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/05/19 收听(80222)
"小腿的肌肉出现紧绷僵硬，有可能是以下几方面的原因而导致的：1、有可能是一些生理性的原因，例如长期下肢做剧烈运动的人群，例如踢足球、跑步，或者是做健身运动的人群，由于局部的小腿...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/08/18 收听(65098)
"小腿的肌肉出现僵硬，有可能是以下两方面的原因而导致的，原因的不同，处理的方法也有所不同。1、有可能是肌肉长期锻炼，或肌肉劳损导致了无菌性炎症，而引起了肌肉僵硬。平时注意肌肉的...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/10/31 收听(52460)
"小腿肌肉僵硬，可以通过拍打肌肉的方法来进行放松。首先坐在平面上，使脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉。然后两腿轮换敲打，由上到下拍打小腿的两侧以及后侧。这个拍打可以随...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/04/14 收听(228)
"对于小腿肌肉僵硬，主要是导致小腿部位的肌肉劳损、痉挛的情况，就会引起小腿部位的肌肉松弛度的减弱，从而导致小腿部位肌肉的僵硬及酸胀疼痛的情况。出现这种情况以后，平时一定要多注意...
王富│济南市中西医结合医院
2023/12/05 收听(92792)
"要是出现小腿肌肉僵硬，解决方法具体如下：第一、对小腿肌肉产生进行热敷，每天局部可以热敷半小时，通过热敷可以改善小腿肌肉的血液循环使得营养增加，可以松弛肌肉，使得僵硬的肌肉变得...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/12 收听(55626)
"小腿肌肉僵硬，可以通过以下几种方法变软：第一、手法治疗：首先应通过手法推拿、按摩治疗来松弛肌肉，缓解肌肉紧张、僵硬的临床症状，还可以加速血液循环，改善肌肉组织代谢，从而使肌肉...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/13 收听(77664)
小腿的肌肉捏着有明显的酸痛，那么见于下列情况：第一就是有下肢深静脉血栓形成或者是肌间静脉血栓形成。那么局部也会有明显的肿胀增生，表现为皮肤的张力性水泡。进行足背屈的实验也会出现...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/07/15 收听(32744)
在临床上病人出现小腿肌肉莫名其妙的酸痛现象，导致的病症有很多，比较常见的是由于病人小腿三头肌，发生了陈旧性损伤，在肌肉内产生了大量的乳酸并且出现代谢障碍，病人会有酸痛的表现，而...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/28 收听(89464)
小腿肌肉紧绷、酸痛，多见于高强度运动后或长时间的运动，导致小腿腓肠肌乳酸分泌过多，导致肌肉酸痛，引发无菌性炎症，局部肌肉肿胀、疼痛，甚至伴有活动困难，在临床上称为软组织损伤。在...
万旭东│济南市中西医结合医院
2023/10/29 收听(68252)
"小腿肌肉紧绷、酸痛的原因，具体如下：1、小腿肌肉的劳损：可能是由于近期进行剧烈的体育运动或者高强度的体力劳动，都可能引起小腿肌肉的拉伤和慢性损伤，因此会出现大量的乳酸积聚在小...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/02 收听(42214)
"在日常生活中如果病人的小腿经常的负重活动，或者受到急性外伤或者有慢性劳损，都可以伤及小腿部位的三头肌，导致肌肉内出现乳酸代谢障碍，病人在揉捏小腿部位时会产生酸痛现象。另外，如...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/12 收听(16572)
"半夜引起小腿的肌肉僵硬，伴有疼痛，最常见的就是小腿的肌肉抽筋而引起。引起小腿肌肉抽筋的原因有很多，第一、有可能局部着凉，从而导致局部的肌肉出现痉挛，通常晚上睡觉的时候没有盖被...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/06/23 收听(95172)
"宝宝小腿肌肉紧绷、僵硬要考虑以下几个原因：1、可能是宝宝腿部经常受凉，受凉容易引起肌肉的收缩痉挛，要注意做好肢体保暖工作，可以使用局部热敷、局部按摩，可以缓解肌肉痉挛，减少肌...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/28 收听(35868)
