经期失眠烦躁怎么办

2023-05-30 16:29

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经期失眠烦躁需要饮食调理、药物治疗、减轻工作,根据它的轻重程度采用不同治疗方法。在来月经的时候,体温比较低,容易畏寒,血液循环较差,子宫内的淤血积压在子宫内而引起腹痛、腹胀,影响到睡眠,可以吃红糖姜水、桂圆、红枣加快血液循环,促进子宫的收缩,有利于淤血的排除,从而能够缓解疼痛,提高睡眠质量。如果失眠症状严重的,可以口服安神的药物,暂缓经期紧张的情绪,有助于睡眠。在来月经期间精神状态较差,不要从事时间太长、压力太大的工作。

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