经期烦躁易怒怎么办

2023-03-23 22:03

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很多女性在月经期会出现一系列不适的表现,部分女性有经期烦躁、易怒、易哭等情况,这是正常的生理表现。一般来讲,出现这种情况具体措施如下:
1、要进行自我调节,也就是明知在月经期有类似于这种情况,可以尽量的分散注意力,保持愉悦的心态,同时可以多看书或者多休息,避免这些症状的加重。
2、可以吃一些容易使人欣快的食物,比如香蕉就是使人欣快的食物之一。
3、如果这种症状非常明显,不能自我克制,也可以使用药物来控制,需要到精神科来了解适用于哪一种药物,短期内服药对机体没有影响,同时可以控制情绪,避免对周围人的影响,以及避免对自己的伤害。

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