孕妇可以吃蛏子吗

2023-02-09 04:27

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蛏子是一种比较常见的海鲜类食物,营养价值比较高。蛏子肉中的蛋白质含量非常高,能够很好的补充妊娠期孕妇及胎儿发育对于蛋白质类营养素的需求。蛏子中的脂肪含量很低,可以有效的预防因为过度进食而导致的高脂血症,控制妊娠期体重的过度增长。蛏子中的钙、铁、磷、硒、铜等矿物质类营养素比较高,这些营养素是妊娠期宝宝生长发育所必需的。蛏子中也含有比较丰富的维生素类营养素,对于维持宝宝的健康发育具有一定的好处。

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