手机浏览
分享:
紫薯,也可以叫黑薯。它除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多酚、多糖类物质。其实,颜色深的食物,如葡萄、紫薯,均含有花青素,含有抗氧化的物质,可以多吃一点。但是,如果食物...
刘金英│中国医学科学院肿瘤医院
2023/01/08 播放(71750)
"想要吃紫薯减肥最合适的方法是作为代餐食用,紫薯之所以能够减肥是因为紫薯中含有大量的粗纤维,粗纤维进入人体后会膨化,使人产生饱腹感。把紫薯当做代餐可以有效抑制食欲,减少其他热量...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/14 收听(68982)
紫薯是人们常吃的甘薯队伍里的一个特殊品种,因为颜色紫红而得名。通常大家都认为紫薯比普通甘薯的营养价值更高,因为紫薯除了普通甘薯所含成分外,还含有特定的活性成分,比如花色苷...
万晓青│浙江医院
2023/05/29 播放(97842)
紫薯发挥减肥作用,要严格控制量摄入量,因为紫薯当中富含有一定量的碳水化合物就是糖分,从营养学的角度上紫薯当中含有的每1g糖能产生4kcal热量,因此想起到减肥作用,就要避...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/04 播放(91084)
"糖尿病患者可以吃紫薯,糖尿病患者的饮食指导原则是限量不忌口,因此紫薯可以食用,但是要注意控制量,紫薯因为富含淀粉,所以是划分在主食的范畴内,建议糖尿病患者每一顿饭的主食量最好...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/05/28 收听(80304)
"紫薯属于一种低脂肪、低热能食物,每100g紫薯可以提供热能82-100千卡,脂肪含量则只有0.2g左右。如果不吃其它提供热能的食品,以紫薯为主食,每天摄入紫薯1000g以内就...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/08/18 收听(18846)
糖尿病的患者可以吃紫薯,但是一定要控制好量。另外,选择正确紫薯的烹调方式。紫薯也属于主食,含有的热量也比较高,因此糖尿病的患者在吃紫薯的时候,一定要控制好摄入的量,不要一次吃太...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/08/07 收听(36940)
婴儿可以吃紫薯,因为紫薯富含多种矿物质及丰富的碳水化合物,对于婴儿的营养以及生长发育均有帮助。紫薯还含有丰富的纤维素,可以促进便秘婴儿的消化功能,以缓解便秘,但是在给婴儿...
肖娟│北京协和医院
2023/12/30 播放(90630)
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/16 播放(32123)
"紫薯营养特别丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物还有矿物质。它本身具有抗疲劳、抗衰老、补血、保肝、防护心血管疾病的功效,并且有润肠通便的功效,所以孕妇可以吃紫薯。但是要注...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/14 收听(64328)
"吃紫薯部分人会放屁增多,但也有人并不会出现明显的放屁现象,所以不能一概而论。消化道内的气体随着胃肠道的蠕动进入消化道的深处,经肛门排出体外的过程,称为肛门排气,俗称放屁,肛门...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/30 收听(18144)
"糖尿病可以吃紫薯。我们说糖尿病患者的饮食指导原则是限量不忌口,因此紫薯完全可以吃,但是因为紫薯富含淀粉,所以它必须算在主食的范畴。推荐糖尿病患者每一顿饭的主食量不要超过二两,...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/03/22 收听(33837)
宝宝可以吃紫薯,紫薯含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素,对生长发育比较有利。紫薯中含有大量纤维素,对便秘宝宝来说,具有促进胃肠道蠕动,润肠通便的作用,可以缓解便秘。但是也...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/12 播放(86874)
吃紫薯究竟能不能减肥,一定要具体问题具体分析。因为影响减肥效果的因素,并不是跟是否吃了紫薯有直接的关系,而是跟吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间是否达到了能量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放(29521)
"紫薯孕妇是否可以吃,要依据孕妇的情况决定。如果是在怀孕初期,有一些孕妇如果存在明显的早孕反应,不可以吃紫薯,因为薯类食物有可能会造成胃部的胀满、不适感,可能会加重早孕反应的发...
单莉莉│北部战区总医院
2023/12/02 收听(55020)
孕妇可以吃紫薯吗?回答是肯定的,孕妇可以吃紫薯。紫薯比一般的红薯含硒和花青素高几倍,如果孕妇食用一定量的紫薯是有益处的。比如可以增加孕妇的机体免疫力,紫薯中有丰富的蛋白质,18...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/09/13 收听(75002)
痛风的患者可以吃紫薯。因为紫薯的主要成分是淀粉和蛋白质类的食物,所以紫薯是不含嘌呤的食品。适当的吃紫薯对于痛风患者有很大的益处,紫薯主要是含有一些淀粉、蛋白质、果胶和大量的植物...
潘童│聊城市第二人民医院
2023/04/26 收听(44246)
紫薯和鸡蛋可以一起食用,而且还是非常健康的搭配。紫薯个头较小、味道佳、营养丰富,除了含有碳水化合物,可以给身体提供基础的热量外,还富含膳食纤维,可以改善肠道健康。同时紫薯...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/04/11 播放(49153)
减肥可以适量吃紫薯,适量吃紫薯还可以帮助减肥,从减肥的方面紫薯是一种优质的粗粮。紫薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E,不仅可以刺激胃肠...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/15 收听(29034)