颈椎病啤酒瓶枕法

2023-08-11 01:20

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颈椎病是不建议睡啤酒瓶的,啤酒瓶对颈椎病的肌肉和颈椎的骨质来说过于硬,长期的睡啤酒瓶容易引起肌肉紧张,肌肉紧张引起疼痛会使肌肉的炎症渗出,造成骨质的生理曲度变化,同时使颈椎不稳,还可以引起椎间盘突出,所以不是很稳定的啤酒瓶对颈椎并没有多少好处。
颈椎病要选择比较低的枕头,不要太高,像荞麦枕和乳胶枕都比较好,有一定弹性,不是特别硬,高度选择从侧位肩部到头部的高度就可以。
睡啤酒瓶垫在枕下,容易造成头部后仰,虽然能够改善颈椎曲度的前曲,但是后仰对颈椎没什么好处,所以不建议枕啤酒瓶。同时颈椎病还需要注意避免不良姿势,避免长期的低头伏案工作,综合治疗才能更有效的治疗颈椎病。

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