半夜2-3点醒来睡不着是什么原因

2023-07-24 01:02

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患者在半夜2-3点钟醒来睡不着属于早醒,也是睡眠障碍的一种。原因也有很多,往往与患者不良的生活方式有关系。比如患者经常在夜间醒来以后玩手机或者是玩游戏,时间长了以后会导致患者出现生物钟的紊乱,就容易在这个时间点经常醒来,出现入睡困难的问题。还有这一类的患者,往往有一些明显的脑神经功能紊乱的症状,可能会出现焦虑、紧张、抑郁的情绪,比如患者在白天的时候精神心理方面的压力比较大,这类患者在晚上就容易出现半夜2-3点总是醒来,对于白天的事情进行思考。这一类的患者建议可以口服一些改善睡眠的药物,同时需要患者就诊心理科的门诊,进行心理方面的疏导暗示,改善患者的症状。患者一定要放松自己的心情,避免精神过度紧张,压力过大的问题。

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