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    半夜2-3点总是醒来怎么回事
    2023-01-12 18:38:35播放59270
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    半夜2-3点总是醒来怎么回事
    01:46
    视频内容

    半夜2-3点钟总醒过来有以下几种情况导致:

    1、生理现象:常见于中老年人,这是由于到一定岁数后生理激素水平下降,所以大段睡眠维持不住,后半夜的睡眠呈间断性打瞌睡状态。如果睡眠间断,但醒后可以再睡一觉,白天醒来后不困,工作时精力旺盛、饱满,处事得当,反应机敏,说明睡眠时间足够,属于正常睡眠;

    2、病理情况:晚上醒来睡不着,特别烦躁,白天也有情绪紧张、担心、害怕或心境低落、消极、沮丧,无法通过休息缓解疲劳感,这种情况可能存在抑郁状态。

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