乳酸杆菌是指能使糖类发酵而产生乳酸的细菌，平时可以吃含有益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及乳酸菌素片剂等，其中酸奶中含乳酸杆菌多，平时可以喝含乳酸菌的乳制品，还可以服用乳酸菌素片，效果是很好的。
乳酸杆菌属于肠道益生菌，多吃含乳酸杆菌的食物可以增加肠道内的乳酸杆菌含量，酸奶含有丰富的乳酸杆菌，可以调节肠道菌群，补充肠道益生菌，增加肠道抵抗力。
平时注意饮食，可以吃清淡的饮食，这样有利于维持胃肠道的正常菌群，使胃肠道菌群协调，避免吃辛辣油腻的食物，以免引起胃肠道的菌群失调。
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在正常阴道菌群中，乳酸杆菌占优势，它对维持阴道正常菌群起着关键作用，为了避免阴道微生态环境遭到破坏，从而引发阴道炎等疾病，我们可以通过保持健康的生活习惯，或者遵医嘱应用乳酸杆菌...
涂画│中山大学附属肿瘤医院
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陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/04/01 收听(18590)
"人的记忆力是和遗传有关的，当然后天的营养、锻炼也非常重要，下面的食物可以帮助增强记忆力：1、海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于...
曾湘豫│北京医院
2023/02/04 收听(95394)
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通常对于胰岛素分泌较强的刺激是葡萄糖，所以当患者进食碳水化合物的时候，会导致胰岛素分泌增加。另外还有部分化学物质也能够促进胰岛素的分泌，比如GLP-1以及高糖素样多肽，这...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
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"吃下列的食品可以增加免疫力：一、注意增加优质的蛋白质，优质蛋白质可以促进抗体的合成。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等物质。二、要注意增加真菌类的食品，比如蘑...
陈常云│日照市中医医院
2023/12/21 收听(30822)
如果孕酮数值偏低，可以在医生指导下补充黄体酮或者地屈孕酮片，都可以增加体内的孕酮数值，并没有什么食物含有较丰富的孕酮。如果在非孕状态下孕酮数值偏低，往往会出现月经紊乱或者月经不...
王劲红│哈尔滨市第一医院
2023/12/09 收听(91464)
"想要增加抵抗力应加强营养，注意饮食均衡，食物的种类繁多，可多吃富含蛋白质、维生素、铁、锌等食物，胶原蛋白通常对增强抵抗力有一定帮助，补充优质蛋白质能促进体内抗体的形成，可增强...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/19 收听(48732)
"雌激素是女性激素，由卵巢和胎盘产生，它是维系女人第二特征的重要因素。随着女性年龄增长，雌激素的分泌量也随之减少，因此女性在40岁以后，要适当补充雌激素，延缓衰老，补充雌激素的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
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如果是为了增加雌性激素，日常生活中要多吃含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱，另外少量的红酒都可以增加体内的雌性激素。如果通过食物治疗达不到预期的效果，可以...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/05 收听(51968)
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增强记忆力的食物，主要包括富含色氨酸、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质的食物，如果仁、杏仁、花生、瓜子等，都具有增强记忆力的作用。同时新鲜的水果、蔬菜，如葡萄、苹果、香蕉、猕...
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2023/07/28 播放（73304）
"增加黄体酮可以吃豆类、豆制品、肉类、鸡肉、鱼肉等。以及富含多种维生素和矿物质的水果如柠檬、猕猴桃、樱桃、牛油果之类。对于已经出现黄体酮缺乏症状表现者，通过饮食摄入不能够满足身...
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2023/12/14 收听(87998)
"吃大豆类做成的各种食品可能有助于增加雌激素，因为大豆类里面含有一种特殊的化学物质叫作异黄酮，也叫大豆异黄酮。它主要存在在大豆里面，大豆异黄酮主要是从结构上和人体的雌激素有相似...
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凡是能够增强免疫力的食物都能够增强抵抗力，像香蕉可以增强免疫力，香蕉中含有色氨酸和多种维生素，进食后可以增加血清素，从而使免疫力增加。深海鱼中脂肪酸含量比较高，可以增强抵抗力。...
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"平时多吃含有雌激素类的食物可以增加白带，比如木瓜、红薯、瘦肉、时令蔬菜、水果、木耳、核桃等坚果。正常女性在月经期前和排卵期会有很少量的白色分泌物，就是白带，有的女性可能没有白...
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增加胃肠道蠕动的方式具体如下： 1、改善饮食：避免辛辣刺激的食物，多吃富含有膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮以及富含膳食纤维的绿叶蔬菜，如芹菜、韭菜以及西兰花等食物...
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增加阴茎的海绵体，使其发育更好，最有效的药是十一酸睾酮，其能够增加阴茎发育，增加海绵体，使其长大，尤其是对雄激素缺乏的人，吃了十一酸睾酮以后阴茎会增大，阴茎里海绵体也会增...
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