凡是能够增强免疫力的食物都能够增强抵抗力，像香蕉可以增强免疫力，香蕉中含有色氨酸和多种维生素，进食后可以增加血清素，从而使免疫力增加。深海鱼中脂肪酸含量比较高，可以增强抵抗力。菠菜中含有铁和叶酸，对免疫力也有好处。
葡萄柚中含有维生素C比较多，可以增强抵抗力。另外大蒜、低脂牛奶、蜂胶、瘦肉、大豆等都具有增强免疫力的作用，一般含维生素比较多的蔬菜、水果，都有适当提高免疫力的作用。
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"想要增加抵抗力应加强营养，注意饮食均衡，食物的种类繁多，可多吃富含蛋白质、维生素、铁、锌等食物，胶原蛋白通常对增强抵抗力有一定帮助，补充优质蛋白质能促进体内抗体的形成，可增强...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/19 收听(48732)
想要增强人体对于细菌、病毒入侵的抵抗力，就是要做到营养均衡不能够挑食，特别是要健康饮食，少吃油腻的食物，多吃维生素富含的食物，包括蔬菜、水果等，要注意补充各种微量元素。此外除了...
聂志扬│北京医院
2023/03/03 收听(22868)
"提高机体抵抗力首先就是通过作息和饮食等方式进行提高。人体的免疫力提高需要营养成分，所以一定要保证合理的饮食。饮食充足、膳食均衡，能够为提高机体免疫力打下基础。另外，要保证充足...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/31 收听(94380)
"增加人体抵抗力的药物主要包括保健类药物，以及补充人体所需物质的药物，比如钙片或者混合性的维生素片，以及补充人体所需微量元素的复合性药物。人体抵抗力对于自身健康的保护是非常重要...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/05 收听(46626)
"首先孩子要均衡营养，不能挑食、偏食，饮食当中多吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃或者橙子，同时多吃牛羊肉和海产品，这些不但含有丰富的蛋白质，还含有锌，蛋白质和锌都有增强抵抗力、...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/21 收听(88722)
为了增强抵抗力儿童可以吃如下的食物或者药物。首先儿童可以多吃牛奶，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，有助于儿童免疫力的升高，并且牛奶的吸收量是比较好的。其次是给儿童适当的多吃牛肉，牛...
司振阳│南京市中医院
2023/06/16 收听(40774)
"小宝宝吃什么能够增加抵抗力，先要让小宝宝营养均衡，养成不挑食、不偏食的习惯。同时要注意在宝宝平时的膳食当中注意添加以下食物，首先要注意摄食富含维生素C、维生素A以及含锌多的食...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/07 收听(99400)
02:56
良好的营养状态，直接关系着肿瘤治疗的成败，也关系着患者的抵抗力。要增加抵抗力，首先要避免饮食单调、热量不足，这样会出现营养不良；要避免消瘦、体重下降；要足热量，也就是营养...
董津男│滨州医学院烟台附属医院
2023/12/20 播放（67098）
01:48
增加小孩抵抗力时，在饮食方面要注意，首先要营养均衡，不能挑食。饮食如下： 1、多吃富含维生素A的食物：例如胡萝卜、南瓜，因为维生素A能够增加呼吸道表面的免疫球...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/18 播放（66968）
"世界卫生组织指出维生素A源于蔬菜胡萝卜素，维生素C及维生素E对健康极其重要。这些维生素以及矿物质硒、锌被誉为抗氧化剂。许多复合维生素B、酶及某些氨基酸亦含有抗氧化剂，不但保护...
王晶│辽宁中医药大学附属第三医院
2023/07/16 收听(39544)
01:44
宝宝要增强抵抗力，饮食上要注意以下几点： 1、多吃优质蛋白质的食物：蛋白质对于宝宝的生长发育比较重要，如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、骨头汤等，这些食物都含有...
肖娟│北京协和医院
2023/09/15 播放（75864）
"一岁的孩子抵抗力差，平时要从辅食上下功夫，包括优质蛋白、蔬菜和水果、微量元素等，具体如下：1、优质蛋白：多吃点优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉、猪肉。2、蔬菜和水...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/08/06 收听(34132)
"抵抗力也就是指身体的抗病能力或者恢复和自我调节的能力。身体抵抗力的强弱，受很多因素的影响，比如饮食、休息、劳累、心理因素等。要想增强机体的抵抗力，以上因素都是需要注意的，饮食...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/02/27 收听(37700)
人体的免疫力和抵抗力，对于保护人体不受外界病原菌侵袭，或者外界损伤的打击有非常重要的作用。要想维持人体的正常免疫力，或者增强人体的免疫力和抵抗力，要做到均衡、营养膳食，特别是对...
聂志扬│北京医院
2023/06/28 收听(52200)
增加抵抗力和免疫力的药物，可分中药类和西药类。第一、中药类可分补气类、补血类和补肾类的药物，通常补血类的药物有丹参、红花、红景天等药。补气类的药物有黄芪、党参、人参、西洋参、黄...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/13 收听(25664)
"增强抵抗力的药有很多，包括中药和西药，中药包括单味中药和中成药两种，常用的单味中药有人参、党参、冬虫夏草、黄芪等，中成药则有玉屏风散、百令片及金水宝等。常用的西药包括转移因子...
丁晓明│武汉市第三医院
2023/12/30 收听(18716)
"儿童时期，尤其是5岁以下的小儿，自身免疫力相对于大孩子以及成人来说都属于比较低的水平，因此容易罹患各种呼吸道以及消化道的疾病。增强小儿的抵抗力和免疫力，需要从以下几个方面入手...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/11/29 收听(38726)
"增加人体的免疫力和抵抗力，可以通过服用药物，增强食物的摄入，改善生活方式等都能够起到上述作用。可以服用的药物包括如下几大类：一、中药里可以服用冬虫夏草、红景天、阿胶、人参、丹...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/13 收听(18774)
"增强抵抗力的药物有很多，有中药，也有西药，市面上还有保健品。中药有玉屏风散口服液，包括黄芪、党参等等。西药有左旋咪唑、转移因子，包括匹多莫德等等药物，可以去三甲医院做免疫功能...
张大伟│北京大学人民医院
2023/07/08 收听(49160)
