一岁的孩子抵抗力差，平时要从辅食上下功夫，包括优质蛋白、蔬菜和水果、微量元素等，具体如下：
1、优质蛋白：多吃点优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉、猪肉。
2、蔬菜和水果：要多吃一点新鲜的蔬菜和水果，不要挑食、偏食。
3、微量元素：如果是有微量元素缺乏，要及时进行纠正。一岁的时候鱼肝油一定要每天至少一粒，即400IU，保证睡眠。
如果有原发病，要积极的尽快把原发病治愈，比如治疗贫血、慢性腹泻等等。平时一定要多到户外活动，多晒太阳，这样都可以增加抵抗力。
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增加小孩抵抗力时，在饮食方面要注意，首先要营养均衡，不能挑食。饮食如下： 1、多吃富含维生素A的食物：例如胡萝卜、南瓜，因为维生素A能够增加呼吸道表面的免疫球...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/18 播放（66968）
"小孩子抵抗力差，要知道吃什么能够提高抵抗力，首先要知道孩子为什么会出现抵抗力差。宝宝出生之后其各个系统，不论是呼吸系统，还是消化系统以及免疫系统，都还没有发育完善。这个时候肯...
王志新│中日友好医院
2023/01/20 收听(76482)
01:31
对于一岁多的小孩，抵抗力比较差，容易生病，需要加强营养、多进行体育锻炼和尽量少去人多的地方，具体如下： 1、加强营养：可以多给小孩食用富含优质蛋白质和钙质的食...
肖娟│北京协和医院
2023/04/19 播放（89162）
针对于小孩抵抗力差的情况，可以给儿童吃下面的食物或者药物改善：首先，可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。因为鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，可以有效的提高儿童血液中的抗体水平...
司振阳│南京市中医院
2023/08/22 收听(40562)
人体的免疫力低下多数由于身体的气血不足造成的，在日常生活中应该多进食补养气血的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛肉、羊肉等食物。水果中含有丰富的维生素C，也可以加强免疫力。还可以用...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/28 收听(57906)
"想要增加抵抗力应加强营养，注意饮食均衡，食物的种类繁多，可多吃富含蛋白质、维生素、铁、锌等食物，胶原蛋白通常对增强抵抗力有一定帮助，补充优质蛋白质能促进体内抗体的形成，可增强...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/19 收听(48732)
凡是能够增强免疫力的食物都能够增强抵抗力，像香蕉可以增强免疫力，香蕉中含有色氨酸和多种维生素，进食后可以增加血清素，从而使免疫力增加。深海鱼中脂肪酸含量比较高，可以增强抵抗力。...
张学武│北京大学人民医院
2023/04/06 收听(43570)
"抵抗力差很可能给人体造成许多疾病，可以选择吃一些蜂胶，人体产生的巨噬细胞能够帮助吞噬病毒和细菌，蜂胶能够促使人体巨噬细胞提升这种能力，因此蜂胶对于改善抵抗力差有着非常不错的作...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/30 收听(63982)
想要增强人体对于细菌、病毒入侵的抵抗力，就是要做到营养均衡不能够挑食，特别是要健康饮食，少吃油腻的食物，多吃维生素富含的食物，包括蔬菜、水果等，要注意补充各种微量元素。此外除了...
聂志扬│北京医院
2023/03/03 收听(22868)
"提高机体抵抗力首先就是通过作息和饮食等方式进行提高。人体的免疫力提高需要营养成分，所以一定要保证合理的饮食。饮食充足、膳食均衡，能够为提高机体免疫力打下基础。另外，要保证充足...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/31 收听(94380)
"宝宝抵抗力差能说明他的免疫功能有缺陷，这时候要在饮食这块改变，保持营养均衡，比如说各种微量元素、维生素以及适量的蛋白质达到均衡，不能过于偏食。如果是药物的话，可以建议给孩子吃...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/04/02 收听(88592)
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女性抵抗力差，建议营养均衡进食，抵抗力即免疫力，包括细胞免疫与体液免疫，帮助人体抵抗病毒、细菌和肿瘤的侵袭。女性抵抗力差，建议主食粗细搭配，适当吃粗粮，有助于增强免疫力，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/03 播放（55100）
01:51
很多家长都会觉得自己的孩子抵抗力差，经常反复患病。所以孩子感冒、腹泻，就觉得孩子是抵抗力差。 对于小月龄孩子，如果跟大孩子或者成人比，确实抵抗力较差。因为自身...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/10/25 播放（44559）
"宝宝抵抗力差，吃以下东西可以增强抵抗力：第一、宝宝要注意营养均衡，不能挑食、不能偏食。同时，在食物当中可以多吃含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃，因为维生素C本身有增强抵抗力...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/10/22 收听(36510)
"儿童时期，尤其是5岁以下的小儿，自身免疫力相对于大孩子以及成人来说都属于比较低的水平，因此容易罹患各种呼吸道以及消化道的疾病。增强小儿的抵抗力和免疫力，需要从以下几个方面入手...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/11/29 收听(38726)
"首先看宝宝体质差的原因是什么，如果宝宝是抵抗力差，容易出汗，平时面色比较白，这种孩子是气虚体质的孩子，所以要给他吃玉屏风颗粒，吃了这个药以后可以增强正气，抵抗外界来的邪气，从...
杨苗│长治市妇幼保健院
2023/04/12 收听(11778)
"出生以后六个月，从母体带来的免疫球蛋白消失殆尽，自身产生的免疫球蛋白数量比较少，就会导致宝宝的抵抗力比较差。如果反复的生病，反复的出现呼吸道感染，会降低宝宝的免疫功能，免疫功...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2023/06/01 收听(97694)
提高抵抗力一定要均衡营养，不能挑食，不能偏食，同时食物当中可以多吃高蛋白的食物，比如动物蛋白当中鱼、虾、肉、蛋、牛奶，这些高蛋白的食物本身具有增强抵抗力的作用。植物蛋白当中豆浆...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/08 收听(37130)
