一岁的孩子抵抗力差，平时要从辅食上下功夫，包括优质蛋白、蔬菜和水果、微量元素等，具体如下：
1、优质蛋白：多吃点优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉、猪肉。
2、蔬菜和水果：要多吃一点新鲜的蔬菜和水果，不要挑食、偏食。
3、微量元素：如果是有微量元素缺乏，要及时进行纠正。一岁的时候鱼肝油一定要每天至少一粒，即400IU，保证睡眠。
如果有原发病，要积极的尽快把原发病治愈，比如治疗贫血、慢性腹泻等等。平时一定要多到户外活动，多晒太阳，这样都可以增加抵抗力。