小孩吃什么增加抵抗力和免疫力

2023-11-29 06:42

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儿童时期,尤其是5岁以下的小儿,自身免疫力相对于大孩子以及成人来说都属于比较低的水平,因此容易罹患各种呼吸道以及消化道的疾病。增强小儿的抵抗力和免疫力,需要从以下几个方面入手:1、注意儿童的营养,保证膳食的营养平衡。2、积极预防维生素A、 C、 D 、E和铁、锌等微量元素的缺乏。如果有缺铁、缺锌,要积极的补铁、补锌,进行药物治疗,增强机体的免疫能力。也可以适当给孩子补充复合维生素,尤其是维生素A,对于呼吸道感染具有积极的意义。3、在疾病流行季节要避免接触呼吸道感染的患者,少去人多、空气污浊的场所,同时要尽量多做户外运动,提高自身对冷热空气的反应。4、多进行空气浴、冷水浴以及日光浴的锻炼,增强皮肤的反应灵敏性,不易因为受凉而引起感染。5、进行预防接种,比如体弱儿可以接种7价和23价肺炎疫苗以及手足口病、轮状病毒疫苗进行预防。

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