吃什么胰岛素会增加_有来医生

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

吃什么胰岛素会增加

2023-12-06 01:24播放 :

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视频内容

通常对于胰岛素分泌较强的刺激是葡萄糖，所以当患者进食碳水化合物的时候，会导致胰岛素分泌增加。另外还有部分化学物质也能够促进胰岛素的分泌，比如GLP-1以及高糖素样多肽，这类物质是由于身体自身所产生，也能够刺激胰岛素的分泌，但主要还是由于葡萄糖进入血液导致血糖增高，能够刺激胰岛素的分泌。

正常人在吃了饭以后，虽然血糖可以出现一过性地增高，但是增高不会超过正常范围，原因是升高的血糖能够立即使胰腺作出反应，能够大量地分泌胰岛素，及时地将这部分葡萄糖转移到细胞内，从而避免血糖出现过大的波动。而糖尿病患者是由于胰岛素分泌的障碍，在血糖高的时候不能够较好地大量分泌胰岛素，因此患者会表现为餐后或者是空腹血糖增高。总之，胰岛素是身体里比较重要、也是唯一能降血糖的物质。

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"吃任何的食品都有可能增加体内的胰岛素分泌，身体当中胰岛素是胰腺β细胞工厂生产出来的，它通过基础状态的分泌和进餐以后的加强分泌，来控制血糖。没有吃饭的时候，胰岛素基础分泌控制肝脏糖的输出，让餐前血糖和空腹血糖正常。当吃了东西以后，由于摄入的能量增加，既有糖分、碳水化合物、蛋白质、脂肪，都会刺激我们身体分泌增加胰岛素。因此，随着胰岛素在我们进餐以后分泌增加，能帮助把进餐的食物变成能量利用，同时把能量储存在肝糖原、肌肉肌糖原以及脂肪当中，维持血糖正常。当体内胰岛素明显的缺乏，比如1型糖尿病，这时胰岛功能完全衰竭，并不是吃某些食物让自己的胰岛素分泌增加，而是通过外源补充胰岛素，因为自己的胰腺工程完全的瘫痪，并没有办法通过吃东西让1型糖尿病患者提高胰岛素的分泌，反而因为不当的饮食会加重血糖。而对于2型糖尿病，既有胰岛素的缺乏，也有胰岛素的抵抗。因此，通过饮食避免摄入过多的热量，这样避免胰岛素的负担过重，加重胰岛素的损害。还要注意饮食控制好，避免过量，防止胰岛素抵抗进一步的增加。"

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吃什么可以增加记忆力

"人的记忆力是和遗传有关的，当然后天的营养、锻炼也非常重要，下面的食物可以帮助增强记忆力：1、海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于提高记忆力。2、干果中的核桃和花生，核桃中80%以上的脂肪是不饱和脂肪酸，还有丰富的铜、镁、锌，以及各种维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸等都有助于增强记忆力。3、牛奶，牛奶中含有丰富的矿物质，如钙、铁、铜、锌等，而且牛奶是人体最佳的钙元素来源，吸收得非常好，牛奶中的蛋白质也很容易吸收。除了食物以外，强壮的身体和充足的睡眠也非常重要。有强壮的身体，心肺功能好了，能够保证大脑有足够的血氧供应。休息好了，睡眠充足可以让大脑得到充分的休息和调整，保持最佳状态，这些方法都有助于增强记忆力。"

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"吃下列的食品可以增加免疫力：一、注意增加优质的蛋白质，优质蛋白质可以促进抗体的合成。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等物质。二、要注意增加真菌类的食品，比如蘑菇、金针菇、木耳等食品，可以调节免疫功能，增强免疫力。三、可以注意增加橄榄油一类的食品，含有丰富的不饱和脂肪酸。地中海饮食是一种非常推崇的饮食，因为新鲜的初榨橄榄油比较有名气。四、可以注意增加深海鱼，如鲅鱼、金枪鱼、刀鱼、三文鱼，含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，增强人的免疫功能。"

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增加雌激素吃什么

如果是为了增加雌性激素，日常生活中要多吃含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱，另外少量的红酒都可以增加体内的雌性激素。如果通过食物治疗达不到预期的效果，可以口服药物进行治疗，临床上吃得最多的是补佳乐，一定在医生的指导下才可以服用。如果是有高血压病史、血栓倾向、子宫肌瘤、乳腺增生、宫颈癌的病人，在日常生活中是不可以吃补佳乐的，要特别给予注意。所以在没有医学指征的情况下，不建议盲目的用药，最好在医生的指导下才可以用药。

语音时长01:10''

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吃什么可以增加孕酮

如果孕酮数值偏低，可以在医生指导下补充黄体酮或者地屈孕酮片，都可以增加体内的孕酮数值，并没有什么食物含有较丰富的孕酮。如果在非孕状态下孕酮数值偏低，往往会出现月经紊乱或者月经不来，及时补充黄体酮，可以促进子宫内膜的增长，有助于恢复正常的月经规律。如果怀孕以后孕酮数值偏低就会影响孕囊和胎儿的发育，甚至会出现胎儿停止发育或者死胎流产，具体需要根据孕酮偏低的程度，选择口服黄体酮胶囊或者肌肉注射黄体酮，有助于怀孕的顺利进行。

语音时长01:08''

王劲红│哈尔滨市第一医院

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吃什么增加黄体酮

"增加黄体酮可以吃豆类、豆制品、肉类、鸡肉、鱼肉等。以及富含多种维生素和矿物质的水果如柠檬、猕猴桃、樱桃、牛油果之类。对于已经出现黄体酮缺乏症状表现者，通过饮食摄入不能够满足身体所需，应及时到医院就诊。根据具体病情，必要时给予口服或者是肌肉注射黄体酮进行补充。不建议自行盲目用药，以免加重病情，延误治疗时机。平时保持情绪稳定、乐观，作息时间规律，忌抽烟、酗酒。饮食上宜以容易消化吸收的食材为主，避免过度节食减肥和剧烈的体育运动。"

语音时长01:13''

周学勤│哈尔滨市第一医院

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增加抵抗力吃什么

凡是能够增强免疫力的食物都能够增强抵抗力，像香蕉可以增强免疫力，香蕉中含有色氨酸和多种维生素，进食后可以增加血清素，从而使免疫力增加。深海鱼中脂肪酸含量比较高，可以增强抵抗力。菠菜中含有铁和叶酸，对免疫力也有好处。葡萄柚中含有维生素C比较多，可以增强抵抗力。另外大蒜、低脂牛奶、蜂胶、瘦肉、大豆等都具有增强免疫力的作用，一般含维生素比较多的蔬菜、水果，都有适当提高免疫力的作用。

语音时长01:19''

张学武│北京大学人民医院

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吃什么能增加雌激素

"雌激素是女性激素，由卵巢和胎盘产生，它是维系女人第二特征的重要因素。随着女性年龄增长，雌激素的分泌量也随之减少，因此女性在40岁以后，要适当补充雌激素，延缓衰老，补充雌激素的方法如下：1、服用人工合成雌激素，如倍美力、补佳乐，但目前研究证明，合成雌激素可能会增加患癌和高血压的风险，所以现在不建议女性，服用合成雌激素。2、服用植物雌激素，如大豆异黄酮，主要分布在豆科类植物中，因此建议女性多食用豆制品，它能使女性体内雌激素活性保持平衡。3、建议女性服用新鲜蜂王浆，它含有微量雌激素，可以弥补女性雌激素的不足。4、服用含有维生素D多的食物，如牛奶和鱼，长期坚持能调理女性雌激素平衡。5、女性多吃富含硒和锌的食物，如荠菜、大蒜、香菇、番茄等，这些食物对平衡雌激素，也有特殊功效。"

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王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

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增加抵抗力吃什么好

"想要增加抵抗力应加强营养，注意饮食均衡，食物的种类繁多，可多吃富含蛋白质、维生素、铁、锌等食物，胶原蛋白通常对增强抵抗力有一定帮助，补充优质蛋白质能促进体内抗体的形成，可增强免疫力。富含胶原蛋白的食物有海参、牛奶、鸡蛋、牛肉、鲭鱼、鲑鱼、金枪鱼等，也可以吃坚果，如松子和榛子富含不饱和脂肪酸，可增强人体免疫力。平时应吃新鲜水果，特别是含有大量果肉的新鲜水果，如蓝莓、草莓富含花青素，可抗衰老和增强免疫力。也应该制定合理的运动方案，适当做有氧运动，运动对提高体质、增强抵抗力有一定帮助。"

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王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

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吃什么增加雌激素

"吃大豆类做成的各种食品可能有助于增加雌激素，因为大豆类里面含有一种特殊的化学物质叫作异黄酮，也叫大豆异黄酮。它主要存在在大豆里面，大豆异黄酮主要是从结构上和人体的雌激素有相似的结构，因此我们称为植物的雌激素。异黄酮也叫大豆异黄酮，它是一种弱的雌激素，大豆是人类获得异黄酮唯一的来源，各种用大豆做成的食物包括比如豆浆、豆腐、各种豆制品都含有一定量的异黄酮。但是植物当中所存在的植物雌激素和我们人工合成的雌激素，和我们自己本身人体的雌激素，从结构上是存在相似性的。不同的人，比如说更年期的女性，如果雌激素缺乏的临床表现，更年期的症状不严重，不影响生活质量，适度适量地吃一些这样的食物可能有助于缓解症状。但是豆制品或者是豆腐、豆浆，如果摄入过多，一个是热量增加，可能增加我们的身体里的能量间接影响体重。同时也可能过多的植物蛋白摄入增加肾脏负担，因此我们也不能吃得太多。另外，如果雌激素缺乏的症状非常的明显，影响我们的生活质量，或者是过早的女性缺乏雌激素，比如说正在育龄期的女性存在卵巢功能的异常，卵巢早衰或者绝经提前，像这样的人群就需要可能在医生的指导下选择适合我们的药物的。这种雌激素来帮助保护好我们的骨骼的健康、心脑血管，同时保持好我们的体形，同时对我们的皮肤有非常好的作用。药物和食物的雌激素都可以作为雌激素来保护我们，具体选择哪种是需要在医生的指导下安全地使用。"

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吃什么可以增加血小板

血小板是人体负责止血的血细胞，血小板数量必须维持在正常范围之内，人体才既不发生出血的症状，也不会发生血栓的情况，对于血小板减少的病人，可以适当的多吃优质的蛋白质，新鲜的牛肉、牛奶、鸡蛋、肉类、新鲜的鱼类，这些食物都可以促进血小板数量的增高。在补充优质蛋白质的同时，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如新鲜的菠菜、芹菜以及苹果、大枣等食物，都有助于增加血小板数量。如果一个病人血小板数量明显的减少，单靠食补是不能取得明显效果的，往往还需要输注血小板，或者是应用重组人促血小板生成素治疗，这样才能够有效的提高血小板数量。

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"对于治疗骨质疏松，增加骨密度，需要遵循以下几个方面：第一、基础治疗，先要调整生活方式。饮食上多吃一些含钙、优质蛋白的一些饮食，要均衡膳食，同时要增加维生素摄入，适当增加户外活动，有助于骨健康的体育锻炼还有康复治疗，避免抽烟、酗酒或者影响骨代谢的药物，预防影响钙吸收的药物。第二、可以采用药物治疗，基础药物包括钙剂、骨化三醇，还有双膦酸盐类药物，临床上常用的有阿仑膦酸钠，还有唑来膦酸。对于降钙素，也可以应用。降钙素一方面可以抗骨质疏松治疗，另外一方面作用，还可以缓解疼痛，促进血液循环。第三、可以应用促进骨形成药物，比如甲状腺、甲状旁腺激素，就是PTH这类药物，可以应用一些。在抗骨质疏松同时，要定期监测骨密度，可以每半年查一次骨密度检查，同时监测骨转换指标，看看抗骨质疏松是否有效。"

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