在正常阴道菌群中，乳酸杆菌占优势，它对维持阴道正常菌群起着关键作用，为了避免阴道微生态环境遭到破坏，从而引发阴道炎等疾病，我们可以通过保持健康的生活习惯，或者遵医嘱应用乳酸杆菌活菌制剂、雌激素制剂等方法增加阴道乳酸杆菌的含量。

保持健康的生活习惯

没有生育计划的夫妻，同房时建议戴安全套，并避免性生活混乱、性交频繁。因为精液pH值为7.2~7.8，偏碱性，可抑制阴道内乳酸杆菌生长，因此同房时戴避孕套可以维持阴道内原有的pH值，有助于乳酸杆菌含量增加。

女性不恰当地冲洗阴道会破坏阴道微生态菌群的平衡，导致乳酸杆菌数量减少，因此日常生活中清洗外阴即可，这也有助于乳酸杆菌含量增加。

乳酸杆菌活菌制剂

乳酸菌阴道胶囊等乳酸杆菌活菌制剂的主要成分是活性乳酸菌，所以正确使用后能够直接增加阴道内乳酸杆菌数量。

另外，应用此药还能调控阴道内其他菌群的生长繁殖，维持阴道酸性环境，提高阴道免疫力，恢复阴道微生态平衡。

雌激素制剂

雌激素水平低会导致阴道上皮萎缩、细胞糖原减少，因此不利于乳酸杆菌生长，也破坏了乳酸杆菌在阴道菌群中的主导地位。

所以还可应用雌三醇软膏、普罗雌烯阴道胶囊等雌激素制剂，可以补充雌激素的含量，维持一个适宜乳酸杆菌生长的内环境，从而增加阴道内乳酸杆菌的含量；另外还可以提高阴道抵抗力，有效缓解绝经妇女泌尿生殖道萎缩。

维生素C制剂

阴道内的pH值为4-5，偏酸性，而局部应用维生素C制剂，可以使阴道保持酸性，从而帮助有益的乳酸杆菌在酸性环境下生长，增加乳酸杆菌的数量，并使有害的菌群“烟消云散”。

参考文献

[1]朱兰.协和名医谈妇科常见病[M].北京:中国妇女出版社,2015:60.

[2]李锐.阴道微生态有形成分图鉴[M].武汉:武汉大学出版社,2019:6-8.