吃大豆类做成的各种食品可能有助于增加雌激素，因为大豆类里面含有一种特殊的化学物质叫作异黄酮，也叫大豆异黄酮。它主要存在在大豆里面，大豆异黄酮主要是从结构上和人体的雌激素有相似的结构，因此我们称为植物的雌激素。
异黄酮也叫大豆异黄酮，它是一种弱的雌激素，大豆是人类获得异黄酮唯一的来源，各种用大豆做成的食物包括比如豆浆、豆腐、各种豆制品都含有一定量的异黄酮。但是植物当中所存在的植物雌激素和我们人工合成的雌激素，和我们自己本身人体的雌激素，从结构上是存在相似性的。
不同的人，比如说更年期的女性，如果雌激素缺乏的临床表现，更年期的症状不严重，不影响生活质量，适度适量地吃一些这样的食物可能有助于缓解症状。但是豆制品或者是豆腐、豆浆，如果摄入过多，一个是热量增加，可能增加我们的身体里的能量间接影响体重。同时也可能过多的植物蛋白摄入增加肾脏负担，因此我们也不能吃得太多。
另外，如果雌激素缺乏的症状非常的明显，影响我们的生活质量，或者是过早的女性缺乏雌激素，比如说正在育龄期的女性存在卵巢功能的异常，卵巢早衰或者绝经提前，像这样的人群就需要可能在医生的指导下选择适合我们的药物的。这种雌激素来帮助保护好我们的骨骼的健康、心脑血管，同时保持好我们的体形，同时对我们的皮肤有非常好的作用。药物和食物的雌激素都可以作为雌激素来保护我们，具体选择哪种是需要在医生的指导下安全地使用。
