体内的雌激素主要由卵巢分泌，通过服用药物或者饮食调理，可以补充体内的雌激素，刺激卵巢分泌更多的雌激素：
一、饮食调理，在日常生活中，很多食物含有较多的异黄酮、维生素E等物质，有利于卵巢激素的分泌，还可以调整体内雌激素以及孕激素的比例，比如黄豆、黑豆等豆类及其制品。另外，芝麻、花生、碧根果等坚果类也可以促进体内雌激素的分泌。
二、通过服用药物调理，通过服用含有雌激素的避孕药和雌激素来达到调理的目的。含有雌激素的药物比如补佳乐，短效避孕药比如达英-35、妈富隆、优思明等，也可以提高体内雌激素水平。但不建议服用雌激素过高的药物，并且服用雌激素一定要在医生指导下服用，不能随意添加。