吃什么可以增加雌激素的分泌

2023-09-11 19:50

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体内的雌激素主要由卵巢分泌,通过服用药物或者饮食调理,可以补充体内的雌激素,刺激卵巢分泌更多的雌激素:
一、饮食调理,在日常生活中,很多食物含有较多的异黄酮、维生素E等物质,有利于卵巢激素的分泌,还可以调整体内雌激素以及孕激素的比例,比如黄豆、黑豆等豆类及其制品。另外,芝麻、花生、碧根果等坚果类也可以促进体内雌激素的分泌。
二、通过服用药物调理,通过服用含有雌激素的避孕药和雌激素来达到调理的目的。含有雌激素的药物比如补佳乐,短效避孕药比如达英-35、妈富隆、优思明等,也可以提高体内雌激素水平。但不建议服用雌激素过高的药物,并且服用雌激素一定要在医生指导下服用,不能随意添加。

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