孕晚期背部酸疼怎么办

2023-06-05 12:32

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怀孕晚期出现背部酸痛的症状,主要与孕妇腰背部承受的压力过大,及不良的生活习惯有关,也与骨质疏松有一定的关系。对于这种情况:1、注意不要长时间低头伏案,在工作之余要抽空在室内来回走动促进身体的血液循环,适当的活动颈部和上肢。2、不要长时间久坐,长时间坐着时腰背部会承受过大的压力,容易引起和加重背部酸痛的症状,每间隔半小时左右在室内来回走动几分钟。3、如果孕妇外出活动或者需要长时间站立,可以使用孕妇专用的拖腹带将腹部托起,缓解增大的腹部对脊柱部位造成的压力,减轻背部酸痛的症状。4、应适当补充钙质,坚持喝牛奶、酸奶或者豆浆。

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