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锻炼的目的如果是强身健体，一般要求每周至少3次，每次30分钟以上。需要一定的锻炼强度，心率保证100次/分以上，如快走、慢泡、跳绳等。如果锻炼的目的是为了消除体内多余的脂肪，减...
王欣│山东省立第三医院
2023/09/05 收听(55528)
"红蓝光通常每周照射2次，红蓝光是皮肤科一个比较常用的物理治疗手段，临床上主要用来治疗痤疮。其中的红光主要起到修复去红印的作用，而蓝光主要是具有消炎的作用，临床上的使用非常广...
李天举│郑州人民医院
2023/07/26 收听(78238)
01:55
一般便秘医学定义每周排便＜3次，症状持续6个月以上且存在排便困难。短期出现排便异常，需明确近期的饮食、生活习惯、生活状态是否感受到压力。如果出现异常，可以改变饮食生活习惯...
姚玮艳│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/05 播放（72874）
01:43
一般的人，每周排便3次以上正常，少于3次是便秘。这个诊断的定义是非常明确的，对于便秘的病人的处理，其实分为好几种类型，有功能性的便秘、器质性的便秘，因为大多数人都是功能性...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/07/27 播放（44143）
"性生活频率具有明显的个体化差异，年龄、身体或者心理状态不同，性生活的频率也不一样，因此每周做几次性生活也没有标准的尺度。随着年龄的增加，性生活的频率会逐渐下降，通常在青壮年期...
赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/09 收听(26014)
01:46
肌酐达到800μmol/L，提示患者出现严重肾功能不全，根据透析方法的不同，透析频率有所差异，具体如下：
马强│中国人民解放军总医院
2023/06/23 播放（61366）
游泳锻炼，一周去三次左右比较合适。游泳的好处很多，越来越被当代人所接受。游泳可以很好的减肥，因为游泳消耗的热量要比跑步要多很多，更有利于进行塑形、减肥、使身材变好。另外，游泳也...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/30 收听(39094)
游泳的作用较多，通常建议1周3次为宜，但次数亦不固定，存在个体差异，体质好的人群可适当增加次数。游泳可提高人体的柔韧性和灵活性，亦可减轻精神的压力，缓解哮喘，增加人体肺活...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/11/26 阅读(4783)
01:42
腱鞘炎手术后，患者每天锻炼2-4次即可。腱鞘炎通常是由于腱鞘与肌腱反复磨损产生的水肿，导致腱鞘狭窄，肌腱通过腱鞘时出现困难，甚至出现卡压，从而影响活动，常发生在手指部位。...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/17 播放（95802）
"怀孕第4周时，宝宝的大小在0.2厘米左右，宝宝还没有成型，只是一个孕囊，也就是受精卵刚着床时的形态。怀孕第5-7周胎儿的大小在0.4-1.3cm，开始出现胎心、胎芽和四肢，被...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/20 收听(56532)
一般宝宝在孕22周左右平均体重在1斤（0.5kg）；孕26周两斤（1kg）；孕28周两斤半（1.25kg）左右；孕30周在3斤（1.5kg）；孕32周在3斤半到4斤（1.17-...
赵晓东│北京医院
2023/05/03 收听(24908)
" 骨折之后有些病情较特殊的患者需要每周进行X线甚至CT复查，如果每周只是做普通的X线复查，辐射并不是很大，虽然理论上射线可以致癌。而且每一次曝光致癌的几率大约是十万分之一...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/12/25 收听(65006)
"一般情况下，怀孕37周后胎儿每周不可能长几斤，到了足月37周胎儿的生长速度就很慢，这个时候是胎儿成熟的阶段。多数胎儿在37周也达到了成熟的状态，只不过这个时候需要耐心的等待宫...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/05/19 收听(11922)
"目前根据我国疾控中心数据资料显示，使用第三代检测试剂进行艾滋病特异性抗体检测时，在高危之后各周检测的排除率如下：1、第一周：检出抗体的概率为22.6%。2、第二周：53.7%...
王雅晶│哈尔滨市传染病医院
2023/08/20 收听(99086)
"孕早期是没有必要每周做超声检查的，特别是在停经的初期，也就是在停经4-6周的时候是通过抽血化验HCG来确认妊娠的。做超声检查，宫腔内是看不到孕囊的，到了孕6-7周的时候超声检...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/11/08 收听(41308)
"可以通过下面的方法来进行锻炼：一、要注意有氧锻炼，可以改善心肺的功能，每天跑步30分钟以上，每周跑步150分钟以上。在跑步的时候注意最快的心率，可以达到130次\/分以上。这...
陈常云│日照市中医医院
2023/10/12 收听(35570)
"人体一天的生理活动是有变化的，运动时间也会有最佳时间和不易时间之分。只有在运动的最佳时间抓住机会加强锻炼，才会取得更好的效果。通常所说高强运动要在饭后两个小时进行，中度运动应...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/27 收听(15948)
通常晚上锻炼要比早晨锻炼好，晚上锻炼的最佳时间是19-21点，此段时间进行有氧运动对于身体是最好的。根据循证医学统计在晚19-21点是心脑血管疾病发生率较低下时，也就是这段时间...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/14 收听(98496)
中风以后锻炼1天锻炼多长的时间，要根据身体的状况决定的。如果是中风以后第1天锻炼，不全性的瘫痪自己能够进行主动的锻炼，锻炼的时间以20-30分钟为宜，以肢体肌肉不觉得疲劳、劳累...
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2023/03/29 收听(63152)
01:45
下肢静脉血栓是否可以锻炼以及锻炼方法，具体如下： 1、不可以锻炼：如果是半个月内的急性期下肢静脉血栓，不赞成锻炼，因为这个时候锻炼可能会使血栓脱落。脱落血栓会...
金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/26 播放（44661）
