每周排便几次是便秘

2021-11-22 11:01播放 :

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一般便秘医学定义每周排便<3次,症状持续6个月以上且存在排便困难。短期出现排便异常,需明确近期的饮食、生活习惯、生活状态是否感受到压力。如果出现异常,可以改变饮食生活习惯,如规律睡眠,可以早上饮用一杯盐水,上厕所改善大便运动。经过慢跑、仰卧起坐、打太极拳可以提高肛周压力,调整肛周和直肠运动情况,以改善便秘。

还可以调整食物摄入,如进食酸奶,增加谷物、水果,包括苹果、火龙果、番茄等,能够改善排便习惯。如果便秘能够改善,则不称为便秘。如果不能改善,可以寻求医生帮助明确具体原因,需要进行检查,再给予患者规范和正规治疗。

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