便秘一天吃几个香蕉有效果

2021-11-22 11:01播放 :

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一般建议便秘患者一天进食1-2根香蕉,因为食用香蕉可以增加膳食纤维,膳食纤维可以吸收水分、增加肠道容积,改善便秘。香蕉属于较好的食物,一般食用熟香蕉可以改善便秘,但进食生香蕉不一定改善便秘。生香蕉含较多鞣酸,鞣酸物质可以造成收敛作用而加重便秘。因此日常食用香蕉需要注意香蕉的生熟,熟香蕉可以改善便秘。

部分便秘患者食用香蕉并不能够改善症状,可能会存在便秘的其它机制,如肛肠周围运动失调出现矛盾、收缩或其它因素。此类患者建议到医院就诊,让医生判断便秘产生的原因,给予有效的针对性治疗。

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