患者如果晚上睡前喝茶，尤其是浓茶，容易使患者精神比较兴奋，可能不会有睡意或者在夜间容易出现失眠，导致睡不着觉。
患者如果出现了这些情况，建议一定要保证睡眠环境舒适、安静，而且温度要适宜，不要有噪音或者灯光的干扰。患者如果上床20-30分钟还不能入睡，建议起床活动，可以散步、看书或者做家务，以转移患者的注意力，直到有了睡意后再上床睡觉。
患者也可以喝适量的温牛奶，如果夜间睡不着，也不要经常看表、看钟，在睡前可以进行温水淋浴，做按摩、静坐等放松运动。
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"患者喝茶后睡不着觉，与茶叶中的某些物质导致大脑皮层兴奋有关系，患者不必太过担心。患者可以喝果汁，其富含有维生素C，或者喝糖水，都能促进茶叶的成分在身体内代谢，从而会减少对中枢...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/11 收听(58916)
01:48
喝茶后无法入睡，主要通过以下方法改善： 1、通过部分物质中和茶碱的作用，比如牛奶、蜂蜜水，进而改善睡眠； 2、还可通过洗热水澡、泡脚改善睡眠，同时...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/14 播放（66494）
01:49
喝茶睡不着觉的解决方法，具体如下： 1、不喝茶：最好的方法是不喝茶； 2、浓度减低：若有的人群习惯喝茶，且睡眠不好，建议减低泡茶的浓度，不能喝浓茶...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/09/06 播放（29865）
"喝茶睡不着觉的解决办法只能是不喝茶，因为喝了茶叶之后，茶叶里边的咖啡因是兴奋大脑皮层的，喝完之后会让人兴奋，让人觉得忘记疲劳，而且思维加快，就是这个作用。因此有的人对咖啡因非...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/24 收听(25364)
01:44
喝茶睡不着觉的原因有以下两个方面： 1、咖啡因：由于茶中有咖啡因，所以有兴奋作用。如果对茶比较敏感，喝少量的茶可能就会睡不着。如果过度敏感，即便是早上喝了茶，...
国红│北京医院
2023/03/20 播放（44882）
01:43
喝茶睡不着觉有多种解决方法，步入中老年后，喝茶导致夜间兴奋、无法入睡，此时为茶碱的兴奋、刺激作用。部分人较为敏感，容易出现此类情况，解决方法主要由以下几种： ...
国红│北京医院
2023/02/12 播放（50056）
"如果喝浓茶过多睡不着觉，可以通话如下方式进行解决：1、可以吃一定的药物，可以在家自行服用褪黑色素、维生素B6片，都可以起到调节和辅助神经功能、镇静安神，但是又不会出现上瘾症的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/09/08 收听(55674)
"喝茶导致患者睡不着觉，主要是因为茶叶中的成分，比如咖啡碱，对于大脑的中枢神经系统有兴奋作用，所以缓解的办法要从以下几方面来进行：1、加快茶叶的有效成在身体内代谢，可以多喝糖水...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/03 收听(14478)
01:41
喝茶以后睡不着，可以适当起来走一走，等有睡意后再睡，或喝茶后喝一点白开水，促进茶叶中咖啡因的代谢。喝茶以后睡不着，主要是因为咖啡因导致大脑兴奋性增加。所以可适当使用安眠药...
彭华│上海长征医院
2023/04/04 播放（95984）
"经常出现睡不着觉考虑是否有长时间精神压力大、忧虑过度、用脑过度等现象，甚至经常处于惊恐、害怕的状态，容易造成入睡困难的问题。要注意睡眠环境是否嘈杂不安静、声光刺激严重等也会使...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/17 收听(18454)
"睡不着觉又称为失眠，是睡眠障碍的一种类型，对于失眠的治疗，首先是要查找病因，针对病因治疗，如果病人是心理负担过重，建议可以给予心理的治疗，如果是由于一些疾病导致的，应该积极的...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/11/10 收听(90460)
"总是睡不着觉，长期就会导致周身乏力、头晕、头昏、记忆力减退、注意力不集中。白天的精神比较疲惫，对生活还有工作造成不利的影响。总是睡不着觉的调理，一、要从生活方式上进行干预，规...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/04 收听(61746)
01:41
如果患者出现睡不着觉的情况，一般是由于近期的压力过大，或出现紧张焦虑的情绪，那么患者应尽量避免压力的产生，可和朋友多进行沟通，转换自身的关注点，通过心理调节的手段来缓解压...
杨赟│江西省人民医院
2023/10/28 播放（65918）
"睡不着觉出现失眠的症状是非常难受的，如果偶尔一次可以不用治疗，如果经常都出现失眠的症状，需要治疗一段时间。可以临时服用安眠药，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片，睡眠的质量改善以后，...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/01/26 收听(63374)
咳到睡不着觉，首先，我们可以进行适当的止咳的治疗，例如口服复方甘草片、苏黄止咳胶囊、右美沙芬等等。其次，我们要积极就医，完善相关检查，评估咳嗽的原因并做出进一步的治疗。如果患者...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2023/01/27 收听(56630)
"老是睡不着觉，考虑病人存在着睡眠障碍，睡眠障碍包括以入睡困难为主，也有部分病人是睡了容易醒或者是多梦，具体治疗措施如下：首先，排查是精神心理方面的因素，如果是最近着急上火，或...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/12/23 收听(47904)
"晚上睡不着觉主要考虑与大脑神经元的异常兴奋有关系，而引起大脑神经元异常兴奋的原因有很多，如果最近工作、精神压力大是可以出现这种情况的。另外如果最近思虑过度，也可以导致这种情况...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/02/16 收听(33880)
"老是睡不着，主要是生活中精神压力大、作息紊乱、精神紧张、焦虑引起的神经衰弱。可以通过药物治疗，常见的药物安神补脑液、清脑复神液、复方枣仁胶囊，对失眠多梦、神经衰弱、健忘有良好...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/30 收听(22508)
"突然间睡不着觉可能是因为环境的变化，或者因为一些事情刺激引起的，患者不要太过紧张。建议患者可以用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，听一听舒缓的音乐，营造一个舒适的睡眠环境，通过这些...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/29 收听(45488)
02:00
出现睡不着的情况，不必过度担心，越是紧张越是难睡。担心所致的过度焦虑对睡眠本身及健康的危害更大。睡前可以到户外散步，放松心情。睡觉前洗沐浴或热水泡脚，然后就寝，对顺利入睡...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2023/04/15 播放（81000）
