月经来了可以吃水果，月经的来潮主要受体内雌孕激素的影响，雌孕激素主要靠卵巢分泌，当然，卵巢也受到下丘脑、垂体的指挥。月经来之前，雌孕激素水平会急速的下降，子宫内膜失去了激素的支撑，就会剥脱，内膜下面的螺旋动脉就会出血。所以月经的来潮与食物关系并不大，没有什么明显的相关性。
当然，有些人吃了，比如冰冷、辛辣的食物，可能会导致不舒适，但是这些不舒适主要会表现在胃肠道系统，与生殖系统关系不大，所以月经期可以吃水果，如果能吃常温的水果，则最好。
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"来月经的时候是可以吃水果的，但是不是全部的水果都能吃，有一些可以吃，有一些就不可以吃。像苹果、火龙果、猕猴桃、葡萄、榴莲，这些水果在月经期是可以吃的。因为这些水果中含有丰富的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/06 收听(62690)
"月经来了可以吃水果。只要有营养，不是放置在冰箱内冷藏的水果，都可以吃。经期可以吃水果，只是不能吃寒凉的食物或冷饮。如果是从冰箱里拿出来冰冷的食物，不建议吃，可以在室温下放置到...
张秀荣│安图县中医医院
2023/08/31 收听(16154)
"在育龄女性月经来临期间，可以适当的吃性质平和、作用温和的水果，而且这些水果不能是刚从冰箱里冷藏或者冰镇的温度中拿出来的水果。适合吃的水果主要包括大枣、荔枝、桂圆、橘子、石榴、...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/15 收听(61840)
月经来了是可以吃水果的，因为月经期间身体的抵抗能力比较差，体内的雌激素以及孕激素水平都不稳定，水果中含有丰富的维生素，能够提高自身机体能力。但是最好吃温性的水果，比如苹果、香蕉...
张宏艳│北部战区总医院
2023/05/24 收听(49396)
来月经是可以吃水果的，月经期由于盆腔充血、经血流出、血量丢失，女性会感到下腹坠痛、食欲欠佳、抵抗力低下，水果的口感比较好，而且还含有丰富的维生素、糖和矿物质，能够增强机体的免疫...
崔颖│北京医院
2023/06/24 收听(53464)
在女性的月经期，适当的饮食和生活方式干预，可预防妇科疾病的发生。在女性的月经期当然是可以吃水果的，不过需要选择好水果的种类，从食品属性上分为，凉性水果、寒性水果、温性水果和热性...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/01/27 收听(97196)
"在来月经的过程中，是可以吃水果的。月经期间的饮食和平时并没有太大的区别，各种蔬菜、水果都可以吃，像平时吃的比较多的香蕉、苹果、西瓜、哈密瓜等都可以正常吃。但是，由于月经期间女...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/08/04 收听(99778)
"如果月经到来时是正常的，没有异常可以吃适量水果，但吃水果时尽量不要吃太多或者吃过凉、冰镇过的水果，以免造成气血不足、月经不调的发生。在月经到来时，寒性的水果，如香蕉、哈密瓜、...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/04/11 收听(99696)
女性来月经之后是可以吃水果的，但选择水果需要谨慎，并不是什么水果在月经期间都适宜食用。过于寒凉性的水果就不要吃，尽量吃比较温和的水果，可以吃柑橘、榴莲、无花果、苹果、草莓、圣女...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/02/26 收听(84108)
"月经期间是可以吃水果的。因为女性在月经期间比较烦躁，情绪容易激动，吃水果可以安神，避免盆腔充血，也可防止便秘的发生。但是对于有痛经的女性，是禁止吃水果的，因为水果可能会加重痛...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2023/06/23 收听(79954)
女性月经期由于盆腔充血，经血流出，血量、营养物质丢失，可以造成腰骶部的酸、头晕、乏力、劳累、抵抗力下降、食欲不振等改变。经期最好多食用新鲜的蔬菜、水果，才能够让营养成分得到充分...
崔颖│北京医院
2023/04/28 收听(91404)
01:53
冬天来月经可吃水果，月经期间不是不能吃水果，而是建议月经期间不吃太凉、太辣的食物。若不是从冰箱里刚拿出来的水果，而是放在室温下较的水果，完全可以吃，故冬天来月经可以吃水果...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/18 播放（61284）
"月经期间可以吃少量水果，但不要吃过凉的水果，也不要吃过多。月经期间由于机体分泌前列腺素的影响，会出现下坠酸胀不适及腰酸腰痛。个别女性会出现胃肠道症状，如腹胀、嗳气，甚至腹泻。...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/25 收听(74554)
在月经期间可以吃一些水果的，但是也有些水果尽量不要吃，月经是因为子宫内膜坏死、脱落、出血而产生的，由于月经期的失血，本身就需要通过饮食来补充营养，恢复体质。水果含有丰富的营养，...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/05/16 收听(35320)
"冬天女性在月经期间可以吃水果，但是不要吃从冰箱里刚取出来或低于室温的水果。如果水果是低于室温的，尤其是在冬天天气较寒冷，水果的温度相对人体温度会有很大差别。在冬天吃低于室温的...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/31 收听(47906)
"月经期间可以吃水果，但应该把水果烫温了吃，更不应该吃冰箱放置的水果，否则容易导致腹痛、腹泻，也有可能会影响气血运行，出现月经颜色发黑，月经量减少，甚至月经停止。来月经期间，应...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/09/14 收听(94452)
"月经只来一天不正常，正常的月经期是2-7天，月经只来一天可能是因为女性受情绪的影响，比如生气、工作压力比较大或者考学等影响，造成的月经量来得少只来一天；或者因为出差等地域的改...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/03/15 收听(71438)
"月经期要注意保持心情舒畅，避免情绪紧张、剧烈活动及受凉，少吃生冷、活血及凉性食物。月经就是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，一般无特殊症状，也可伴有乳房胀痛、...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/02/26 收听(48368)
"来月经的时候要注意个人的卫生，勤更换卫生巾，因为经血是非常容易滋生细菌的，所以一定要勤更换卫生巾，同时要穿宽松透气的内裤，每天用温水清洗会阴部。在月经期间饮食也是需要注意的，...
葛静│北部战区总医院
2023/10/26 收听(21606)
"月经来潮前处于黄体后期，雌孕激素撤退，可能导致比较明显的症状，比如头痛、背痛、乳房胀痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调能力减退、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲劳，饮...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/11/16 收听(11008)
