冬天来月经可吃水果，月经期间不是不能吃水果，而是建议月经期间不吃太凉、太辣的食物。若不是从冰箱里刚拿出来的水果，而是放在室温下较的水果，完全可以吃，故冬天来月经可以吃水果。月经是女性较为特殊的一段时间，期间可有流血、子宫内膜脱落。相应可表现为食欲不好、易倦怠和乏力，部分女性可有痛经、怕冷等现象。
若女性在月经期间，食用较寒凉的食物，可加重宫寒，导致痛经加重，月经量减少，伴有血块。故在月经期间建议冲一杯红糖水，加入两片姜，做成姜糖水，再听音乐放松，睡觉即可。有时较为怕冷时，可抱一个暖水袋，使经血顺利流出。若女性有明确的宫寒表现，可就诊中医，服用中药进行调理，平时应注意防寒、保暖。同时在月经期间避免吃寒凉食物，杜绝冷饮。
