仰卧起坐肚子痛，如果疼痛特别剧烈，就需要休养一段时间，等肚子痛缓解以后继续进行训练。如果只是轻度的疼痛或者酸痛，就不建议停止运动，但是可以适当的减少仰卧起坐的次数和强度。
仰卧起坐肚子痛主要是因为人平时锻炼比较少，突然进行仰卧起坐这项运动，腹部肌肉可能会引起一定的拉伤，或者局部乳酸堆积引起。如果是肌肉拉伤，一定需要休息。但是如果是乳酸堆积，就是典型的酸痛症状，就建议继续进行运动，几天以后适应这个强度了，疼痛、酸痛就会缓解。
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患者做仰卧起坐时出现肚子疼是否能够继续做，要依据患者疼痛的严重程度不同，以及患者是否进行长时间的规律锻炼，进行客观分析、总结，具体如下： 1、没有日常锻炼：如...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/08/20 播放（51670）
"现在的观点认为仰卧起坐在锻炼过程中有可能会造成腰部和脊柱等部位的损伤，因此并不建议做仰卧起坐。卷腹实现了腹肌受力而不抬起下背部的效果，如果出现了肚子疼还是应该继续进行，因为出...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/23 收听(52996)
"在做仰卧起坐的时候肚子疼，仰卧起坐是用来健身的，它可以加强腹部的肌肉。在仰卧起坐的时候，腹部的肌肉会剧烈的收缩，收缩以后局部会产生乳酸，就会导致腹部疼痛，也就是肚子疼。这个道...
刘欢欢│北京市第一中西医结合医院
2023/12/17 收听(32038)
"仰卧起坐肚子疼是由于以下原因所导致的：患者进行仰卧起坐后肚子疼，通常是由于运动之前没有进行充分的准备活动，运动之后也没有进行相关的肌肉拉伸，从而使乳酸在肌肉内产生堆积，导致腹...
姜智勇│哈尔滨市第四医院
2023/06/08 收听(98238)
"做仰卧起坐肚子疼，是由于运动之前没有进行充分的准备活动，仰卧起坐之后也没有进行相关肌肉的拉伸，导致乳酸在肌肉内堆积，引起腹部肌肉酸痛。也有可能是由于仰卧起坐运动过于剧烈，引起...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/08/14 收听(79210)
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做仰卧起坐出现腹部疼痛，如果是肌肉酸痛属于正常的生理现象，随着运动停止，肌肉功能恢复，疼痛也会自然消失。在进行体育运动的时候，由于肌肉中产生乳酸，会出现局部酸胀感，属于正...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/20 播放（85204）
01:38
仰卧起坐时腹直肌、腹外斜肌、腹部肌群运动。患者做完仰卧起坐后肚子疼，最常见的反应是保护性肌肉痉挛，提示运动过量。此时需停止活动、局部冷敷，避免再刺激引起肠痉挛。
...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/22 播放（66466）
"做完仰卧起坐之后肚子会疼痛2-3天时间，要是严重的时候，疼痛可以持续一周左右的时间。做完仰卧起坐之后会常常出现腹痛这种现象，主要是由于腹肌拉伤引起。因为好多人在做仰卧起坐的时...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/02/13 收听(79694)
仰卧起坐之后出现肚子疼的现象，要考虑是由于仰卧起坐的时候活动过于剧烈，引起肠道平滑肌的痉挛而出现的疼痛。此时可以注射654-2注射液，或者口服颠茄片来缓解肠道平滑肌的痉挛。另外...
聂志扬│北京医院
2023/10/31 收听(89734)
"仰卧起坐后肚子疼，通常有如下三个原因：第一、运动过后对腹部肌肉进行有效刺激后，导致的体内无氧糖酵解过多引发乳酸堆积。通常仰卧起坐是一种无氧运动，因此会有大量的糖酵解，启动糖异...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/07 收听(48556)
"仰卧起坐肚子痛并不可怕，多半是因为平时不参加运动，突然之间做仰卧起坐造成腹部肌肉局部轻度损伤，或者局部乳酸堆积。这种情况可以对腹部进行热敷、理疗，或者贴膏药，也可以用手进行按...
张亮│辽宁省人民医院
2023/01/17 收听(65320)
"病人在做仰卧起坐时出现腰疼现象，需要停止这种运动，出现疼痛后说明病人的腰部肌肉、软组织已经发生了疲劳性损伤，在肌肉内会出现部分的肌纤维断裂，有酸性物质堆积，病人会产生疼痛表现...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/03 收听(56248)
"腰椎间盘突出症的病人，是可以做仰卧起坐的，但是做仰卧起坐，要注意时间和强度才行，也不能做得太久了，否则容易导致腹部肌肉出现劳损。仰卧起坐是锻炼腹肌的一种方式，但是需要坚持才行...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/07/27 收听(81418)
"患有腰肌劳损的患者，是不太建议做仰卧起坐的，在做仰卧起坐的时候，虽然主要的锻炼的目标肌群是腹部肌肉，但是当仰卧起坐的整个动作进行过程中，尤其是在动作的中段和中后段，对于腰部的...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/09/09 收听(75062)
"月经是成熟女性正常的生理现象，每到这个时期也是女性身体最脆弱的时期。这个时候不仅生活起居要注意，日常饮食也是要注意的。运动也要注意，女性在经期不宜进行剧烈的运动。仰卧起坐锻炼...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/11/16 收听(33854)
"女性月经期间是不建议做仰卧起坐的。仰卧起坐属于上半身具有强度的运动，可能会引起盆腔的充血导致小腹不适，甚至可能引起经血量增多。仰卧起坐本身可能会导致肌肉中乳酸增多引起肌肉酸痛...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/13 收听(68428)
"出现腰疼的症状，强烈不建议做仰卧起坐运动，无论是出现腰部肌肉的疼痛，还是腰椎间盘突出导致的腰部疼痛症状，都需要卧床休息。腰部疼痛大多数情况下是由于肌肉的劳损或者劳累，导致无菌...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/05 收听(87200)
来月经的时候不可以做仰卧起坐，因为做仰卧起坐主要是腹肌出现了收缩的情况，这样有可能会刺激引起子宫收缩，在临床上就会导致月经血顺着输卵管流入到盆腔。月经血当中又含有子宫内膜碎片，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/06 收听(96968)
