做仰卧起坐出现腹部疼痛，如果是肌肉酸痛属于正常的生理现象，随着运动停止，肌肉功能恢复，疼痛也会自然消失。在进行体育运动的时候，由于肌肉中产生乳酸，会出现局部酸胀感，属于正常现象。一般出现肌肉酸胀，会刺激肌肉出现生长状态，只要循序渐进，对肌肉的力量训练比较有帮助。
在进行体育训练时，要注意在训练之前热身，在训练后进行适当的拉伸运动，才能保证肌肉不受损伤，对肌肉的生长也有益。当出现运动拉伤时，除了有酸胀感外，常常会有比较明显的持续性疼痛，可能会持续1-2周。出现肌肉拉伤，主要是由于热身不够造成，因此在训练之前一定要进行适当的热身，并且在训练以后适当的热身和拉伸，减少肌肉损伤，对肌肉的恢复以及肌肉的生长比较有益。
