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01:50
睡觉不枕枕头并不是有好处的一件事情，限于特殊疾病如强直性脊柱炎的病人，为了防止脊柱进一步畸形，建议病人睡觉时根本不要枕枕头。但对于正常人来讲，选择适合自己的、合适高度的枕...
党育│北京大学人民医院
2023/12/18 播放（66862）
02:06
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/17 播放（78182）
"睡觉是人类不可缺少的一种生理现象，通过睡眠人体的身体会得到休整。睡觉时一定要枕一个合适的枕头，不枕枕头肯定是不好的。如果患者睡眠因为枕头不合适，可能会导致很多问题。比如枕头过...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/20 收听(88076)
03:08
颈椎的生理弯曲有四个生理弯曲，弯曲不是几代人形成，是人类经过多少年，因为时间不定，有人说站立可能经历了1000万年到400万年，但是量化数据不重要，重要的是这些弯曲是进化...
李春根│首都医科大学附属北京中医医院
2023/01/24 播放（84972）
"不枕枕头没有好处，因为在睡觉的时候颈椎存在生理性前凸，如果不枕枕头，颈椎的生理性的前凸会下陷，会逐渐转变为颈椎的反弓或者颈椎生理性前凸消失，时间久了会引起颈部肌肉的僵硬和劳损...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/27 收听(20108)
"不使用枕头有很多好处，当人体在不使用枕头的时候，颈椎周围的软组织，也就是颈椎周围的肌肉、筋膜、韧带，都能处于比较放松的状态，能有效的促进颈部周围软组织的血液循环，能改善血液循...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/25 收听(21314)
01:45
有些人不愿意枕枕头，特别有些患者脖子疼的情况下，认为不枕枕头更好。枕高枕时，头始终处于低头状态，而低头时对颈椎椎间盘压力较大，颈椎后方肌肉和韧带张力较大，即颈椎未得到休息...
张良│北京医院
2023/03/29 播放（86970）
"睡觉枕什么枕头最好需要从枕头的形状、高度以及枕头的枕芯的材料三个方面进行考虑，具体如下：1、一般睡觉枕枕头，应该能够适合头颈部曲线，从形状上来看，波浪形的枕头是最符合颈椎曲线...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/07/29 收听(79410)
"睡眠枕枕头是比较好的，因为颈椎是有一个生理性的前凸，所以睡眠时需要把枕头放在脖子底下，让它能够顶着脖子，避免脖子悬空，还要使头部进行轻微的后仰，这样可以充分的缓解脖子的疲劳，...
李岩│哈尔滨市第一医院
2023/07/04 收听(37690)
01:39
对于枕枕头和不枕枕头哪个更好，或者对于颈椎更好，客观讲，枕太高枕头不好，太低枕头也不好。
在仰卧位和侧卧位的时候，枕头对于脖子来讲，跟躯干在一条直线上不呈角度，高...
王居勇│首都医科大学宣武医院
2023/01/05 播放（77126）
"睡觉还是枕枕头好，因为人的脊柱是有3个正常生理弯曲的，颈椎的生理弯曲突向前侧，睡觉时，如果不振枕头，会导致患者颈椎的曲度变直、颈部肌肉牵拉，长久也会导致患者出现颈部肌肉紧张、...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/09 收听(51450)
"颈椎病诊断需求的原则是以患者自觉舒服为主，如果不枕枕头舒服可以不枕；如果枕低枕头舒服可以选择低枕头；如果枕高枕头舒服可以选择高枕头。因为当颈椎平卧的时候肌肉组织是处于放松的状...
孙英飞│中日友好医院
2023/10/08 收听(18302)
01:44
不影响睡眠的情况下可以不枕枕头，侧卧位时必须枕枕头，仰卧位可以不枕枕头。因为侧卧位时，如果不枕枕头颈椎处于侧屈的状态，是颈椎的非正常状态，因此如果侧卧位建议枕枕头。枕头的...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/15 播放（77474）
"不枕枕头的好处与弊端分别如下：1、不枕枕头的好处是可以减轻颈椎病症状、减缓颈椎病进程或者是预防颈椎病发生，在睡觉的时候不枕枕头，可以使患有颈椎病的患者症状减轻，颈椎间盘不再受...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/12/24 收听(14902)
"患有颈椎病的患者是不能不枕枕头的。不是不枕枕头就能好，这是错误的，而是要用适合的枕头，枕头一般不能过高，大约在10cm，这样的枕头是比较合适的。如果不枕枕头，会导致头部出现充...
杨昊│梧州市中医医院
2023/10/24 收听(23852)
"睡觉不枕枕头好与不好，主要与个人的习惯有关系。当习惯了自然就会对身体产生一定的依赖性，喜欢用枕头的时候可以应用，继续使用，当平时不枕枕头时候，也可以不用枕头。因为理论基础是当...
孙英飞│中日友好医院
2023/07/06 收听(68186)
"人体的脊柱从侧面看是呈S型的，而长期伏案工作，低头太久，正是把有曲度的颈椎拉直。而睡眠时枕枕头应该可以让颈椎保持良好的曲度，以及支撑着颈肩部的软组织，尽量减少关节压力，还想睡...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/04/22 收听(20630)
"不枕枕头不会引起腰痛，枕头主要是能够缓解颈椎的不良姿势，以及颈枕部的不良姿势，并不会引起腰部的变化。腰疼有可能是其他原因所引起，比如睡床不舒服、过度的劳动、感冒，或者身体处于...
孙英飞│中日友好医院
2023/07/28 收听(32160)
"不枕枕头睡觉不好，枕头的高、矮、质硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响，过高、过低都不好。过低流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/05/26 收听(81560)
