在日常生活中，游泳对腰椎间盘突出有一定的辅助治疗作用，尤其是采用蛙泳，可以顺应人体的生理曲度，而且处于无负重状态。游泳可以加强腰椎部位肌肉的力量，增加肌肉的弹性和韧性，可以使腰椎关节稳定，对腰椎间盘突出症，有辅助的缓解治疗作用。
但是需要告诉病人，游泳的活动量要掌握适中，不要活动量过大，避免加重腰部肌肉组织损伤而出现副损伤，会使病人的临床症状更加严重。在平时应该注意腰部的保暖，不要着凉。病人可以经常做腰部的正确功能锻炼，或者在康复医生指导下进行锻炼。
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"游泳是不能够治疗腰椎间盘突出的，但是在腰椎间盘突出缓解期也就是经过治疗以后，可以通过游泳这种方式来进行锻炼身体，从而增强腰部的力量，增加腰部的稳定性，防止腰椎间盘突出的复发。...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/05 收听(35352)
"腰椎间盘突出通过游泳的功能训练非常有效果，因为游泳本身属于非负重的活动，在运动当中，患者腰椎间盘并不会受到来自重力的负荷和压迫，因此腰椎间盘的轴向负荷基本等于零。在游泳的各种...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/04 收听(39102)
"游泳对腰椎间盘突出有比较好的作用，游泳可以锻炼腰背部肌肉，同时没有特别大的压力，不会因为体重或负重过大而加强腰背部负担。所以是一种比较好的锻炼方法。增强腰背部肌肉以后可以使肌...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/01/20 收听(93102)
02:06
腰椎间盘突出症患者进行游泳锻炼非常有益，无论是仰泳或者是蛙泳，都会使整个脊柱的肌肉反复进行收缩和舒张，有助于腰椎肌肉的功能逐渐得到加强，从而使脊柱的稳定性增加，减少腰椎间...
纪泉│北京医院
2023/06/08 播放（33273）
01:34
椎间盘突出以后通常会存在症状，包括腰背部症状和下肢症状，比如腰背疼痛、痉挛，包括下肢神经根性刺激症状、下肢放射痛。 如果病人处于急性期，不建议进行相对较为剧烈...
李万里│浙江大学医学院附属第二医院
2023/07/09 播放（94232）
"虽然游泳不能直接治疗腰间盘突出，但是可以辅助腰间盘的恢复，对腰间盘等疾病有一定的辅助治疗作用。对于腰间盘突出的患者来说，除了正常的治疗以外，还可以辅助锻炼，促使腰间盘恢复正常...
李明辉│武汉市第五医院
2023/12/30 收听(11846)
"游泳可以缓解腰椎间盘突出的临床症状，腰椎间盘突出是临床常见的退变性疾病，通常好发于中老年人群，但是受遗传外伤等因素影响，年轻患者出现腰椎间盘突出的几率也在逐渐增加。由于间盘向...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/02/06 收听(92408)
02:09
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/09 播放（48534）
"腰椎间盘突出后可以游泳，从整个游泳的运动力学角度来说，对于腰椎间盘突出的恢复非常有帮助。但是也有很多细节要讲究，腰椎间盘突出、腰疼、腿麻等症状非常明显，应该先进行积极的治疗...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/11 收听(52546)
"腰椎间盘突出可以说是骨科特别常见的一种疾病。这种疾病发生以后是可以积极的进行体育的锻炼来康复的治疗，比如游泳，游泳确实是一项很好的运动，由于水的浮力，当人们在水中时肌肉和关节...
邓志勇│邹平市中医院
2023/08/16 收听(62342)
"腰椎间盘突出患者是可以游泳的，但是前提条件是不能够在腰椎间盘突出的急性发作期。在腰椎间盘突出的急性发作期要求严格的平躺硬板床，所谓严格的平躺硬板床，是指包括大小便都在床上解决...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/02 收听(67106)
"腰间盘突出虽然不能完全治愈，但是可以通过运动的方式帮助改善以避免症状反复的出现，而其中游泳就是比较理想的运动，因为在游泳过程中人体比较放松，对于腰间盘突出的回纳都有一定好处，...
白富梁│济南市中西医结合医院
2023/10/01 收听(77582)
腰椎间盘突出可以游泳，腰椎间盘突出除了在急性期疼痛比较严重或劳累、外伤引起的下肢痛。麻木期间检查清楚，因为腰椎间盘突出比较大，压迫神经根或脊髓比较严重的情况都可以游泳，像有氧锻...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/11/11 收听(78822)
"如果腰椎间盘突出是由于急性损伤引起的，这时腰椎间盘突出的周围会有急性水肿压迫神经根，是不可以进行游泳的，需要静卧休息，使水肿彻底吸收，同时也可以注射甘露醇和甲钴胺等药物。对于...
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/10/30 收听(30160)
"腰椎间盘突出能不能游泳，主要取决于腰椎间盘突出的严重程度。如果腰椎间盘突出比较严重，腰腿疼痛比较明显，处于急性炎症期，此时不建议游泳，还是应该多注意卧床休息为主。如果腰椎间盘...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2023/07/25 收听(32416)
腰椎间盘突出症的病人，在过了急性炎性阶段，也就是剧烈的腰部疼痛，会出现三屈位或者闪电样的放射性坐骨神经疼痛，缓解之后可以游泳。在急性阶段是不能游泳的，因为游泳会加剧神经根的炎症...
郭会卿│河南省中医院
2023/08/15 收听(87352)
01:51
游泳对颈椎病或腰椎间盘突出都有很好的缓解或治疗效果。腰椎间盘突出最多见的是膨出或突出型，达不到手术的适应症，但有时疼痛发作比较剧烈，通过运动锻炼或腰背肌锻炼可以稳定腰椎，...
贾贵军│山西省人民医院
2023/05/04 播放（58030）
01:50
腰椎间盘突出是比较常见的一种腰椎病变，理论上讲，倒走对于腰椎间盘突出有一定辅助作用，可以增强大腿后部肌群和腰背部肌群的运动，有助于减轻腰痛症状。但是倒走能够治疗腰椎间盘突...
王风波│成都医学院第一附属医院
2023/02/01 播放（57588）
"推拿治疗腰椎间盘突出是中医治疗腰椎间盘突出的重要方法，经过实践证明十分有效。推拿可有针对腰椎间盘突出疼痛部位，也可以对腰椎间盘突出疼痛部位，包括腰背部和下肢放射疼部位，取相应...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/04/11 收听(47986)
"倒走对腰椎间盘突出治疗有用吗？有很多朋友会问，现在老说倒走对很多疾病有一定的治疗作用等等。实际上从医学的角度上来说，倒走对腰椎间盘突出的治疗应该没有太大作用。反而由于倒走会影...
李宏│北京大学第一医院
2023/08/26 收听(66410)
