一般提高儿童免疫力的食物主要包括优质蛋白类、菌类、青菜，具体如下：
1、优质蛋白类：儿童可以适当多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，对于生长发育非常有好处，并且优质蛋白质含有油脂比较少，在增强免疫力的同时，很少会引起高脂血症、肥胖；
2、菌类：儿童应多吃蘑菇、香菇、平菇等菇类食物，这些菌类食物往往可以调节免疫力，对于免疫力的提高大有帮助；
3、青菜：青菜中往往含有丰富的膳食纤维以及维生素，儿童多吃青菜也有助于免疫力的提高。
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"首先并没有特定的食物种类，能够在真正意义上去提高孩子免疫力。对于免疫力来说，实际上用食物或者药物其实对于普通的孩子来说，都没有特别明确的提高免疫力作用，但平时生活中可以适当注...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/11/24 收听(59412)
"儿童提高免疫力先要做到饮食均衡多样化，这样才能提高免疫力，常见的食谱可以做炖排骨，因为排骨中含有优质的蛋白，同时还能够补钙、磷等矿物质，还可以吃猪肝、豆腐、青菜汤，这种汤中含...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/01 收听(83956)
"提高免疫力首先要做到饮食要全面均衡，营养摄入要均衡，不要挑食，不要进食过于单一，饮食要丰富多样，三餐要定时定量。在这同时可以多吃跟改善免疫力有关的维生素，主要是维生素A、维生...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/12 收听(79070)
01:40
小孩子要想增强免疫力，在饮食上要保持最均衡的状态。例如给孩子补充充足的蛋白质、脂肪、必需脂肪酸、必需氨基酸，同时保证钙、磷、锌、铁的摄入，才能增强孩子的免疫能力。如果出现...
王志新│中日友好医院
2023/03/21 播放（42375）
"儿童可以通过以下这些方面来提高孩子的免疫力和抵抗力：第一、孩子先从饮食上要多吃优质的蛋白质食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、排骨、骨头汤等，这些食物里面富含有优质的蛋白...
肖娟│北京协和医院
2023/12/17 收听(67736)
"要提高孩子的免疫力，主要从以下几方面着手来进行治疗：1、饮食方面，要做到饮食均衡、营养丰富、不挑食、不偏食，多吃含蛋白质丰富的食物，如奶类、蛋类、肉类等。2、要适当运动，运动...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/02/06 收听(23342)
01:51
关于提高免疫力的食物，首先告诉大家没有特别有效的食物，但是有一些提高免疫力的方法，但是没有最快的方法。如同有句话说罗马不是一日建成的，没有说某种药物某种方法今天用了，第二...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/07 播放（34949）
01:42
提高免疫力的食物是指在饮食过程中尽量注意不要挑食、偏食，食物中含有丰富的蛋白质，同时对每天的进食大卡进行总量的控制。注意患者的饮食均衡，多吃杂粮、粗粮，会使营养比较丰富。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/11 播放（28282）
"提高儿童免疫力的方法，一、母乳喂养，母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力和抗病能力，可防止因受到病毒的侵入而生病。二、抚触，改善宝宝的血液循环。在自然分娩中产道收缩...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/11/14 收听(76898)
"提高儿童免疫力的药物有中药和西药，中药有芪斛楂颗粒、槐杞黄颗粒、玉屏风颗粒等，西药有脾氨肽口服液、益生菌、乳铁蛋白等。药物提高免疫力只是一方面，最主要的是要让孩子自身免疫力提...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/02/23 收听(98626)
02:47
常常见到家长表述，宝宝反复呼吸道感染，一般会告知家长，可能跟免疫功能有关，所以临床一般用药，比如不感冒时，尽量能提高免疫力。中医角度脾胃是后天之本，所以中医提高免疫力主要...
季之颖│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/08/25 播放（80346）
01:50
提高儿童的免疫力和抵抗力，主要通过以下方法： 1、营养膳食：家长为儿童提供科学合理的营养膳食，儿童既要吃新鲜的蔬菜和水果，也要进食优质蛋白质，例如鱼、虾、肉、...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/27 播放（58362）
"宝宝提高免疫力的药物有很多种，在临床上比较常用的有转移因子口服液、胸腺肽、干扰素、脾氨肽口服冻干粉、免疫球蛋白、匹多莫德。这些药物都具有很好增强人体免疫功能的疗效，对于缓解免...
王晓静│济南市第四人民医院
2023/06/16 收听(25958)
"提高儿童免疫力的几种方法如下：一、按时接种疫苗，宝宝在0.5-6岁期间抵抗力比较低，按时接种疫苗有助于增强抵抗力，能够缓解宝宝反复呼吸道感染的症状。二、加强防护，宝宝要勤洗手...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/13 收听(71732)
"提高儿童免疫力的方法，具体如下：一、接种疫苗，宝宝从出生不到24小时就要开始接种疫苗，疫苗的接种有利于预防相应的疾病，提高宝宝对此疾病的免疫力，是最好的增加免疫力的方法；二、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/02/09 收听(93066)
"儿童提高免疫力，可以通过口服药物和食疗来增强免疫力。一般情况下，可以口服葡萄糖酸锌或者锌硒宝等锌制剂来增强免疫力。另外，免疫力低下可以多吃水果、蔬菜，尤其是红萝卜、橘子、草莓...
邱锐琴│秦皇岛市第一医院
2023/05/03 收听(59376)
02:03
儿童提高免疫力应均衡饮食，保证肉、蛋、奶、维生素、微量元素的摄入，才可保证消化吸收能力，有助于增强抵抗力，常见如下： 1、维生素A：具有增强免疫、营养呼吸道上...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/03 播放（55368）
02:03
对于儿童吃什么提高免疫力的问题，其实没有某个食物能瞬间提高孩子的免疫力，在吃这方面最重要的就是均衡饮食，只有均衡饮食才能提高免疫力，所以在这里要有充分的认识。首先碳水化合...
闫辉│北京大学第一医院
2023/09/28 播放（60158）
"免疫功能低下的孩子发生呼吸道感染的概率是比较高的。这样的孩子需要口服免疫调节剂，增加抵抗力，反复的生病会降低免疫功能。免疫功能低下，又会出现反复的呼吸道感染，久而久之会形成恶...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2023/11/13 收听(72888)
"儿童提高免疫力建议选用牛奶和鸡蛋，优质的蛋白，牛奶是非常好的，另外还有一些瘦肉、大豆蛋白也是相对比较好的选择，小孩容易吸收，转变成球蛋白，可以增强免疫力，还要吃一些含维生素C...
张云朝│聊城市第二人民医院
2023/04/04 收听(55738)
