首都医科大学附属北京友谊医院
儿科
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儿童提高免疫力应均衡饮食，保证肉、蛋、奶、维生素、微量元素的摄入，才可保证消化吸收能力，有助于增强抵抗力，常见如下：
1、维生素A：具有增强免疫、营养呼吸道上皮作用，儿童可适当摄入维生素A，增加呼吸道抵抗力；
2、维生素D：可促进钙、磷吸收，有类激素药作用，在保证正常生长发育的同时，能够增强儿童抵抗力。
另外，应多外出活动，多晒太阳，才可促进维生素D合成；
3、铁和锌：来源于食物，是人体所必需微量元素。如果儿童出现铁和锌吸收障碍，应及时补充铁，纠正贫血；
补充锌，防止缺锌。
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"儿童提高免疫力，可以通过口服药物和食疗来增强免疫力。一般情况下，可以口服葡萄糖酸锌或者锌硒宝等锌制剂来增强免疫力。另外，免疫力低下可以多吃水果、蔬菜，尤其是红萝卜、橘子、草莓等富含维生素C及胡萝卜素，都有助于提升免疫力。平常多补充含锌丰富的食物，能提高体液免疫，促进疾病的恢复，比如牡蛎、瘦肉、紫菜。另外，经常吃一些健脾益气的肉类和蔬菜，比如黄鳝、鸡肉、芥菜、油菜、南瓜等。这些都可以增强免疫力。其实最关键的还是多运动，各种营养物质摄入一定要均衡，增强体质，勤洗手。避免接触致病源，尽量少去人员密集的地方，这样才能减少生病的机会。"
邱锐琴│秦皇岛市第一医院
2023/05/03收听(59376)
对于儿童吃什么提高免疫力的问题，其实没有某个食物能瞬间提高孩子的免疫力，在吃这方面最重要的就是... 闫辉│北京大学第一医院 2023/09/28播放(60158)
对于儿童吃什么提高免疫力的问题，其实没有某个食物能瞬间提高孩子的免疫力，在吃这方面最重要的就是...
闫辉│北京大学第一医院
2023/09/28播放(60158)
"儿童提高免疫力建议选用牛奶和鸡蛋，优质的蛋白，牛奶是非常好的，另外还有一些瘦肉、大豆蛋白也是相对比较好的选择，小孩容易吸收，转变成球蛋白，可以增强免疫力，还要吃一些含维生素C、维生素A丰富的食物，这样的食物里面含有这种维生素，对孩子的免疫力非常有帮助。再有一种是一些海产品，这些深海的鱼类，含有丰富的蛋白质和锌，这些对提高自身的免疫力是非常明显的。平时注意多吃些蔬菜和水果，含有丰富的维生素，对孩子的身体非常好。"
张云朝│聊城市第二人民医院
2023/04/04收听(55738)
对于儿童吃什么可以提高免疫力，要了解因为儿童正在生长发育的阶段，需要的营养素相对比较多，营养素一定要供给，营养供给不足就会出现营养不良，抵抗力肯定会低。营养素里要先保证蛋白质的供给，平时可以多吃点鸡蛋、牛奶、虾、鱼、香菇、木耳等，维生素的补充也一定要充足，维生素主要在蔬菜、水果里面，还有矿物质，只要合理营养、正常饮食，基本上饮食中就补给了。总之要科学、合理的营养，这样就会增加免疫力。儿童平时除了营养要足够，还要保证水的补充，水主要起到增快新陈代谢、增加免疫。同时儿童要多户外活动、晒太阳，太阳中的维生素D可以促进钙的吸收，还要多参加运动，之后抵抗力就会增加。
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/11/24收听(95678)
小孩子要想增强免疫力，在饮食上要保持最均衡的状态。例如给孩子补充充足的蛋白质、脂肪、必需脂肪酸... 王志新│中日友好医院 2023/03/21播放(42375)
小孩子要想增强免疫力，在饮食上要保持最均衡的状态。例如给孩子补充充足的蛋白质、脂肪、必需脂肪酸...
王志新│中日友好医院
2023/03/21播放(42375)
"儿童可以通过以下这些方面来提高孩子的免疫力和抵抗力：第一、孩子先从饮食上要多吃优质的蛋白质食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、排骨、骨头汤等，这些食物里面富含有优质的蛋白质，有利于机体合成免疫球蛋白，从而增强免疫力。第二、孩子一定要多晒太阳，要多进行户外活动，通过晒太阳，皮肤能够合成天然的维生素D，从而能够增强孩子的免疫力。第三、孩子要保证充足的睡眠，同时还要坚持体育锻炼，来增强孩子的体质。第四、孩子要按照规定，规律的进行预防接种，以保证各种病原体抗体的产生，来提高孩子的免疫力。"
肖娟│北京协和医院
2023/12/17收听(67736)
"要提高孩子的免疫力，主要从以下几方面着手来进行治疗：1、饮食方面，要做到饮食均衡、营养丰富、不挑食、不偏食，多吃含蛋白质丰富的食物，如奶类、蛋类、肉类等。2、要适当运动，运动可以增强体质、提高免疫力，如跳绳、游泳、打球等。3、要保证充足的睡眠，如果因为缺少维生素D或者钙会影响睡眠，可以给予适当补充。4、药物方面，可以适当选择中药或者西药调节免疫力，中药如槐杞黄颗粒、玉屏风颗粒等，西药如益生菌、乳铁蛋白、脾氨肽等。"
孙清梅│黑龙江省医院
2023/02/06收听(23342)
"儿童经常感冒，说明孩子免疫力比较低。这是我们可以通过以下方法来提高孩子的免疫力。一、加强运动锻炼。运动锻炼可以加快孩子的新陈代谢，在促进孩子生长发育的同时，也提高孩子的机体免疫力。二、保持足够的睡眠时间，人体在睡眠期间能产生一种保护性物质，不仅能够使人体进入睡眠状态，而且还可以增强机体的免疫力。三、补充微量元素锌，锌是我们人体所需要的微量元素之一，能促进我们的人体免疫细胞的分化和增殖，从而提高我们的免疫力。补锌可以孩子吃一些含锌量比较高的食物，如生蚝、瘦肉等，也可以服用锌片来补锌。这样孩子的免疫力就能提高。"
许伟│枣庄市肿瘤医院
2023/03/23收听(86412)
"儿童提高免疫力先要做到饮食均衡多样化，这样才能提高免疫力，常见的食谱可以做炖排骨，因为排骨中含有优质的蛋白，同时还能够补钙、磷等矿物质，还可以吃猪肝、豆腐、青菜汤，这种汤中含有丰富的铁元素，有利于肠道的吸收。另外，也可以做虾仁、黄瓜饺，既含有丰富的蛋白质，又含有蔬菜，同时在生活中也要注意让孩子多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃优质蛋白，不能挑食、偏食，同时也要适当的增加体育锻炼，劳逸结合，保证充足的睡眠，这些都能够有效提高孩子的免疫力。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/01收听(83956)
在营养方面不叫提高免疫力，更强调调节免疫力，合理调节免疫力有利于健康。能够调节免疫力的食物。<... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2023/02/08播放(79098)
在营养方面不叫提高免疫力，更强调调节免疫力，合理调节免疫力有利于健康。能够调节免疫力的食物。<...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/02/08播放(79098)
人体免疫力的提高需要多种营养物质，并不是某一种食物吃完之后就能提高，饮食要均衡。比如免疫力的形... 罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/02/02播放(30322)
人体免疫力的提高需要多种营养物质，并不是某一种食物吃完之后就能提高，饮食要均衡。比如免疫力的形...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/02播放(30322)
"很多患者会问，抵抗力低、免疫力低吃什么能够提高？要提高自身免疫力，首先做到营养充足以及营养均衡，主要是一些蛋白质，包括优质蛋白为主，可以吃一些瘦肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，这些都含有丰富优质蛋白，能够有效提高患者免疫力。其次，还需要吃富含维生素类食物，比如水果、蔬菜等，这些都是必须的。还要保证饮食中富含一些铁、锌、硒等重要微量元素，才能够保证体内有充足营养，才能够谈到免疫力增强。更重要的是要保持一个良好、乐观心态，能够积极面对现实。有条件的话，平时也可以吃一些补品补充身体所需，例如灵芝、孢子粉、人参、冬虫夏草等。可以根据患者自身条件，选择一些中成药，也有利于增强抵抗力。"
杨铁生│北京大学人民医院
2023/09/16收听(22316)
免疫是双向性的，免疫过度也不好，会引起免疫性疾病，而免疫力过低肯定不好，所以要把免疫力调节到适... 王晓云│海南省中医院 2023/11/25播放(85176)
免疫是双向性的，免疫过度也不好，会引起免疫性疾病，而免疫力过低肯定不好，所以要把免疫力调节到适...
王晓云│海南省中医院
2023/11/25播放(85176)
"提高儿童免疫力的方法，一、母乳喂养，母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力和抗病能力，可防止因受到病毒的侵入而生病。二、抚触，改善宝宝的血液循环。在自然分娩中产道收缩、挤压，是有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。三、免疫预防接种，应积极主动的为宝宝预防接种，是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施。四、规律生活，保持充足的睡眠时间。"
王锦涛│郸城县中心医院
2023/11/14收听(76898)
"提高儿童免疫力的药物有中药和西药，中药有芪斛楂颗粒、槐杞黄颗粒、玉屏风颗粒等，西药有脾氨肽口服液、益生菌、乳铁蛋白等。药物提高免疫力只是一方面，最主要的是要让孩子自身免疫力提高，就需要在饮食、运动、睡眠三方面来加强，具体见于以下三方面：1、在饮食方面要让孩子营养均衡，不仅在宏量营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物方面有足够的摄入，同时要保证微量营养素，如锌、铁、钙各种维生素等方面也有足够的摄入。2、要保证适当的运动，运动有利于增强体质，有利于消化功能。3，保证足够的睡眠，有的孩子因为维生素D缺乏会影响睡眠，要适当补充维生素D。"
2023/02/23收听(98626)
常常见到家长表述，宝宝反复呼吸道感染，一般会告知家长，可能跟免疫功能有关，所以临床一般用药，比... 季之颖│首都医科大学附属北京儿童医院 2023/08/25播放(80346)
常常见到家长表述，宝宝反复呼吸道感染，一般会告知家长，可能跟免疫功能有关，所以临床一般用药，比...
季之颖│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/08/25播放(80346)
提高儿童的免疫力和抵抗力，主要通过以下方法：1、营养膳食：家长为儿童提供科学合理... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/03/27播放(58362)
提高儿童的免疫力和抵抗力，主要通过以下方法：
1、营养膳食：家长为儿童提供科学合理...
2023/03/27播放(58362)
"一般提高儿童免疫力的食物主要包括优质蛋白类、菌类、青菜，具体如下：1、优质蛋白类：儿童可以适当多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，对于生长发育非常有好处，并且优质蛋白质含有油脂比较少，在增强免疫力的同时，很少会引起高脂血症、肥胖；2、菌类：儿童应多吃蘑菇、香菇、平菇等菇类食物，这些菌类食物往往可以调节免疫力，对于免疫力的提高大有帮助；3、青菜：青菜中往往含有丰富的膳食纤维以及维生素，儿童多吃青菜也有助于免疫力的提高。"
司振阳│南京市中医院
2023/07/22收听(14750)
"宝宝提高免疫力的药物有很多种，在临床上比较常用的有转移因子口服液、胸腺肽、干扰素、脾氨肽口服冻干粉、免疫球蛋白、匹多莫德。这些药物都具有很好增强人体免疫功能的疗效，对于缓解免疫力低下导致的各种症状有很好的效果。同时也可以选择中成药类增强免疫力的药物，能够起到补益类的效果。对于缓解肺气虚损产生的容易感冒，或者经常的导致肺炎等疾病，有很好预防的效果。例如玉屏风颗粒、生脉饮糖浆、贞芪颗粒等，这些药物连续服用一段时间也有很好的疗效。如果免疫力相当低下，也可以采取静脉输注丙种球蛋白的方法来快速提高免疫功能。"
王晓静│济南市第四人民医院
2023/06/16收听(25958)
"提高儿童免疫力的几种方法如下：一、按时接种疫苗，宝宝在0.5-6岁期间抵抗力比较低，按时接种疫苗有助于增强抵抗力，能够缓解宝宝反复呼吸道感染的症状。二、加强防护，宝宝要勤洗手、戴口罩，不到人多、空气质量差的地方，有助于防止交叉感染。三、宝宝要注意饮食，均衡饮食，不能暴饮暴食，否则容易出现食重上火的情况。孩子食重上火，会出现受凉、抵抗力低的情况，所以宝宝要注意饮食。四、药物，宝宝免疫力低可能与缺乏维生素D、维生素A和微量元素有关系，要及时补充维生素D、维生素A，要补充微量元素，如锌、钙等，有助于增强抵抗力。另外，也可以口服中药或西药增强宝宝的抵抗力。随着宝宝年龄的增长，六岁以后宝宝的体质会逐渐好转。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/13收听(71732)
湖北省中西医结合医院 温暖
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