小孩子要想增强免疫力，在饮食上要保持最均衡的状态。例如给孩子补充充足的蛋白质、脂肪、必需脂肪酸、必需氨基酸，同时保证钙、磷、锌、铁的摄入，才能增强孩子的免疫能力。如果出现单独的缺铁，会造成营养性缺铁性贫血，则会影响孩子的自身免疫状态。如果出现缺锌的时候，免疫力也会下降。如果孩子出现蛋白质、必需脂肪酸、必需氨基酸摄入缺乏，也会出现免疫力的下降。
所以小孩子的免疫力是受综合因素影响，并不是单独吃某个食物就会提高自身的免疫力。如果是某个元素单独缺乏时，可以适当的进行补充，像小孩子如果锌缺乏，可以给孩子适当的补充锌来提高孩子的免疫力。当然并不是所有的孩子，免疫力低下都与缺锌有关，缺锌只是其中的一条因素。如果孩子的影响因素并不是饮食造成的，则要保证孩子处于营养相对比较均衡的状态，对孩子的正常发育和免疫力的提升都会有帮助。
