腰间盘突出打篮球

2023-06-25 17:36

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腰椎间盘突出诊断比较明确的话,不建议进行篮球这种比较高对抗性的活动,原因有以下几点:
第一、篮球活动量比较大,在场上需要高速的奔跑、对抗、起跳,有时还会在跳跃的过程中与其他人发生碰撞,这种情况容易伤到腰椎,同时容易造成椎间盘突出的加重,如果已经有突出,在这种激烈对抗中容易造成外伤,甚至急性椎间盘突出,对神经的损害还是比较大的,所以不建议打篮球。
第二、如果简单的腰椎间盘膨出,或对抗性不是太强的业余运动性篮球,注意保护的情况下可以打,但是要注意休息,避免劳累和对抗过强,腰椎间盘突出一般锻炼建议散步、游泳、倒走、拉单杠等比较轻缓的有氧训练比较好。

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