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"女人来月经时出血较多易发生贫血，所以吃含铁丰富的温补类食物比较好，如瘦肉、动物肝脏、血制品、鳝鱼、乌鸡、菠菜、木耳、海带、红枣等。可以适当吃温热性的水果，如火龙果、桃子、荔枝...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/06/22 收听(40788)
来月经的时候可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以吃一些肉类，只要不吃生冷、辛辣、刺激性的食物就可以。对于有痛经的女性，在月经前一周就不要吃比较凉的食物，更不能喝比较凉的饮品，这样...
葛静│北部战区总医院
2023/10/31 收听(27624)
"来月经不能吃生冷、刺激性食物，比如雪糕、刨冰、螃蟹、辣椒以及在冰箱里取出来没有复温的水果，也不要吃具有活血、止血功能的食物，比如桃子、榴莲、葡萄等，这些食物具有活血功能，在月...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/06 收听(14464)
"气管炎是呼吸系统疾病的常见病、多发病，有气管炎的女人不能吃辛辣、刺激性的食物，饮食宜清淡，带发物的东西也少吃，还要注意戒烟、戒酒。气管炎的病人往往会出现咳嗽、咳痰、胸闷、气促...
刘乾中│江西省胸科医院
2023/10/08 收听(38598)
"女性在来月经期间抵抗力比较低下，身体比较脆弱，要注意营养均衡，多吃营养丰富、易消化的食物，比如鸡蛋、鸡肉、红枣、牛奶等，并适当的涉猎一些蔬菜、水果。女性在月经期间会丢失很多的...
张金兰│威海市妇幼保健院
2023/05/22 收听(66538)
月经来潮期间身体抵抗力下降，胃肠道功能不好，如果进食寒凉、辛辣以及有刺激性的食物很容易造成腹泻，或者出现便秘症状，所以月经来潮期间要注意饮食多样化。多吃新鲜的蔬菜、水果，另外还...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/12 收听(74320)
"女性在来月经的时候不能吃下列东西：1、温度相对比较低的食物，像冰冻的饮料，像从冰箱里刚拿出来的水果以及食物等都不可以吃，以免造成痛经。2、寒凉性的食物，像西瓜、梨、香蕉、薏米...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/19 收听(61028)
"女性来月经应吃补血的食物，比如猪肝。月经期是女性特有的一种正常生理时期，有的女性月经血量多，经期的时候身体的抵抗力会下降，为了不影响正常的生活工作，应该确保经期的营养供应。所...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/08/08 收听(98366)
"女性在来月经的时候由于会存在内膜的脱落，所以会有经血，经血的流出会造成气血不足，可以多吃红枣、枸杞，甚至猪肝等优质的蛋白质，这样可以避免气血不足而造成头晕、头痛的情况发生。在...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/08/10 收听(19642)
"女人来月经吃富有营养的食品比较好，可以吃富有蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶以及虾类。在来月经期间，可以喝富有营养的汤类，比如可以喝鸡汤、鱼汤等，可以促进机体抵抗力，增强抗病...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/06/06 收听(29204)
女人来月经要注意合理饮食，注意保暖，不要吃生冷刺激性食物。月经期要加强营养，多吃优质蛋白食物和易消化的食物，多喝些热汤热水，可以多吃当季节的新鲜水果蔬菜，补充维生素，还可以进食...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/17 收听(68636)
"月经期是人体出血的过程，这时候很多患者都会出现血虚、全身无力、身体不适等现象。在月经来临的时候，建议女性可以适量的喝红糖水或者红枣桂圆汤、煲猪蹄汤、紫米烧红豆，都可以适量的补...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/06/22 收听(28078)
月经期是女性特殊的生理时期，到青春期后大约每月一次直到更年期，大概有30年都有月经存在，贯穿女性一生很长时间，所以重视月经期饮食非常重要。月经期因为有失血，体质也会有下降，所以...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/10/08 收听(26122)
"女人来月经不能吃的东西有：一、茶。女性经期流失大量的铁质，应多补铁，而茶中含有30%以上的鞣酸，在肠道中易同铁离子结合产生沉淀，所以容易造成铁的流失。二、咖啡因的饮料。经期喝...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/10/03 收听(89666)
"女性月经期间进食饮食需要特别的注意，因为饮食不当会导致出现月经不适或者出现月经周期改变、月经量改变，严重的还会导致痛经等不适。月经期间需要注意摄入高蛋白、高能量的物质，比如多...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/11/30 收听(72608)
女人来月经应该吃比较清淡、容易消化的食物，因为盆腔充血对肠道也有一定刺激作用，不太容易消化的食物对女性没有利。其实是什么都可以吃，但最好是不要吃辛辣的食物。因为来月经时子宫的血...
张毅│北京医院
2023/10/13 收听(30246)
女性在来月经期间，不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，比如干锅虾、香辣排骨、麻辣烫、水煮肉片、麻辣牛肉等，这些在月经来潮期间都暂时不要吃。因为很多女性在月经来潮以后会有小腹隐痛表现，...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/10/06 收听(24342)
01:56
中医里面有一些药物可以帮助增加月经的血量，如红糖、阿胶、益母草，其均具有调经、增加经量的作用，但可能这个作用相对比较微弱。西医主要是针对病因来解决问题，如部分女性因为特别...
雷燕│湖北省妇幼保健院
2023/03/13 播放（48705）
01:47
女性可以通过进食以下食物补充雌激素： 1、豆类及豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐脑等补充雌激素，大豆中含有植物异黄酮，有植物雌激素的作用； 2、牛奶，每...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/06 播放（97060）
"女性如果雌性激素低，可以吃鸡蛋、南瓜、大豆食品、卷心菜、坚果等食物，这些食物可以提高女性体内的雌激素水平。女性还可以吃谷类、葵花籽、芝麻、花生酱等食品，这些食物中也有一定量的...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/11/14 收听(45762)
