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"睡眠质量差，似睡非睡属于失眠症的一种典型症状，大多数是由于精神紧张所致。现如今，很多人处于过大的工作和生活压力之下，由于长期熬夜加班养成不规则的作息习惯，很容易导致睡眠不足精...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/06 收听(60710)
睡觉的时候似睡非睡的，也是属于睡眠障碍的一种类型。患者的睡眠质量比较低下，可能是神经衰弱或者是更年期综合征引起的，还有就是与患者的心理、精神方面的压力过大有关系，可能就会导致脑...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/29 收听(73222)
一晚上似睡非睡，患者的睡眠质量比较低下，深睡眠的时间很短，疲劳的大脑还有身体没有得到充分有效的休息，患者在白天的时候就会表现为比较困倦、乏力、头昏头沉、注意力不集中，长期的话会...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/28 收听(40016)
"一晚上似睡非睡，说明患者的睡眠质量比较低下。正常人的睡眠周期分为浅睡眠和深睡眠，如果感觉一直处于一种似睡非睡的状态，就说明了一直处于一种浅睡眠状态。深睡眠就是对人的疲劳恢复非...
曾湘豫│北京医院
2023/04/20 收听(90458)
"睡眠做梦是一种正常的生理现象。每个人每天都会做梦，正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，两个时期是循环进行的。每天晚上6-8个小时的睡眠时间里，循环大概要进行5-6次，做梦是在浅...
曾湘豫│北京医院
2023/03/30 收听(37578)
睡觉睡不好老做梦，还似睡非睡，这是主观感觉症状，多见于两种情况：1、处于浅睡眠，表明睡眠质量不高，睡得不够深。2、从快速眼动睡眠期醒来出现的。人在浅睡眠的时候往往会觉得自己没有...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/02 收听(25104)
01:47
人在似睡非睡时突然间抖一下，一下惊醒，是正常生理现象，不是疾病，称为脊髓的释放现象，患者无需紧张。 人体的运动神经元分为上、下两级，上级运动神经元即大脑皮层，...
国红│北京医院
2023/01/25 播放（66006）
睡眠质量差需要分析具体情况，如果是短时间睡眠质量差，考虑与精神压力过大、睡眠不规律、熬夜、过于劳累等因素，如果是长期睡眠质量差、慢性失眠，大于三个月甚至持续数年，考虑患者存在睡...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/09/25 收听(61958)
01:59
睡眠质量差要看是什么情况，有些人是入睡困难， 如果一个人躺在床上想要睡觉了，20分钟以上也睡不着，可能是入睡困难； 第二，有些人可能是睡眠时间缩短...
国红│北京医院
2023/01/20 播放（78258）
02:06
睡眠质量差的原因非常多，常见的原因可能有以下几种： 1、情绪因素，是最常见的一类原因，包括劳累、紧张、工作压力大都可以造成睡眠质量差； 2、性格因...
李宁│首都医科大学宣武医院
2023/07/21 播放（61584）
"睡眠质量差，可能是由于精神紧张、压力大，或者是过度劳累引起，首先要放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床。也可能是由于焦虑症或者抑郁症所引起，焦虑症的患者主要表...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/06/25 收听(52516)
"睡眠质量差最常见于中老年人，神经衰弱的患者较多，多是内分泌失调导致神经衰弱、植物神经功能紊乱引起。通过中药如酸枣仁、五味子、远志、当归等药物辨证施治调理，中成药物效果也比较理...
李洪莲│英德市人民医院
2023/04/30 收听(53002)
"患者睡眠质量差，调理要从以下几方面进行：1、分析患者睡眠质量差的原因，针对病因进行调整。比如患者是因为在睡前看情节紧张、刺激的影视剧导致大脑处于兴奋状态，容易使患者在夜间时睡...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/18 收听(39202)
01:55
解决睡眠质量差的方法，主要是养成良好的睡眠习惯，以及保持良好的心情等，具体如下： 1、需要按时睡眠和起床，无论工作日还是休息日，均不应轻易打乱上床和起床时间；...
彭华│上海长征医院
2023/12/19 播放（81050）
"睡眠质量差的原因，有以下几个方面：第一、首先睡眠的环境有关系，环境比较吵闹，温度太高、太低，以及过于干燥和潮湿都会影响睡眠质量。第二、睡眠前喝了兴奋的饮料，奶茶、咖啡、可乐、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/17 收听(79300)
"最近睡眠质量差应适当调节情绪、放松心情，由于最近工作压力大容易导致精神紧张，从而可出现睡眠质量差的情况，因此调节情绪、保持心情愉悦对于改善睡眠质量十分重要。睡眠质量差应注意饮...
余芬│武汉市第三医院
2023/08/01 收听(51898)
01:42
睡眠质量差的原因很多，只有对因治疗才能够达到治疗效果。有些人睡前喝咖啡、茶叶，会造成大脑兴奋，造成睡眠质量差，而且好多人不能入睡。睡眠以后多梦，第二天头昏脑胀，睡眠质量差...
刘向哲│河南中医药大学第一附属医院
2023/08/07 播放（52250）
"患者如果睡眠质量不好导致第二天疲乏无力、头昏昏沉沉的症状，影响日常的生活，一定要及时的进行调整，要从三方面来进行：第一、患者要从自身的生活方式上来进行调整，比如调整饮食习惯，...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/27 收听(34860)
"睡眠质量差的患者可以吃一些百合、五味子、地黄之类的，在睡觉的时候喝一袋牛奶，对于缓解失眠也有比较好的效果。患者还应该在适当的情况下口服一些助眠药物，首先考虑的是中成药类，如刺...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/10 收听(57720)
睡眠质量差包括入睡困难和多梦、易醒，考虑可能是由于不规律的作息习惯或者是心理压力过大等因素引起，也可能是由于抑郁、焦虑、精神疾病导致日间过于兴奋，从而出现睡眠质量变差，深睡眠缩...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/12/11 收听(28340)
