怀孕初期能吃茄子吗还能吃什么

2023-08-07 10:18

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怀孕初期可以吃茄子,茄子富含充足的维生素和矿物质,孕早期适量服用茄子对孕妇身体有好处但消化不良,孕早期胃肠功能较弱,恶心反胃的孕妇不建议多食用,容易刺激肠胃。孕早期可多食用水果,可以食用的水果有苹果、桃子、火龙果、香蕉、樱桃、猕猴桃、柚子、草莓、橘子、酸枣等根据孕妇个人口感以及喜好选择。多食用大豆类例如豆腐、豆浆等补充蛋白质。孕早期可少食多餐,避免凉辣食物即可。避免食用富含添加剂的食物,例如山楂、桂圆、荔枝、花生、牛排等注意休息,避免进出辐射较大的地方,注意保暖避免受寒感冒影响胎儿。

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