小腿肌肉粗壮，并不需要特殊处理，小腿肌肉粗壮最多见的原因就是经常负重行走或者过多体育运动，或者是过多健身运动引起肌肉的增生。
在正常的运动当中，特别是健身的时候，非负重的运动当中引起的小腿肌肉粗壮，不需要特别处理，因为肌肉强壮可以保护关节，从而减少关节损伤的几率。要是经常进行负重的运动锻炼，就会引起关节的损伤。如果考虑到美观，希望小腿能够变细，可以适当减少小腿部的体育运动。
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"小腿肌肉粗壮的原因有两种，一种是正常的生理现象，另一种是病理情况。对于正常生理现象的人群来说，主要是由于长期的运动，尤其是进行登山，还有负重前行这一类人群。由于他们在长期运动...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/02/02 收听(44334)
"肌肉型小腿粗壮，大多数是由于腓肠肌的内外侧头肌肉肥大所造成，可以通过肉毒素在腓肠肌内外侧头的多点精准注射，使腓肠肌的内外侧头肌肉暂时性麻痹，使肌肉体积缩小，从而达到瘦腿效果。...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/24 收听(28212)
"建议患者应先查明自己的小腿属于脂肪堆积型小腿，还是肌肉型小腿。如果患者属于脂肪堆积型小腿，可以考虑控制饮食并且加强体育锻炼，建议在日常的生活中应适当的多吃燕麦、小米等含有膳食...
付艳芹│郑州大学第二附属医院
2023/10/13 收听(67296)
想要将粗壮的小腿变细可以使用拍打的方式，每天坚持拍打小腿可以软化肌肉，在肌肉软化之后就比较容易减下去。每天每只腿拍打200下左右即可，按摩也可以使小腿变细，每次拍打完小腿再按摩...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/02/03 收听(66506)
"小腿粗壮是什么原因所造成，主要看小腿粗壮的具体状态，如下：1、生理性的状态：如果小腿粗壮是以肌肉含量为主，这些通常是生理性的状态，有些家族在遗传方面就会表现小腿相对粗壮一些，...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/08 收听(39000)
"有很多患者尤其是女性患者，会觉得自己的小腿肌肉过多不好看，可以采取如下的处理措施。1、患者要少做能够涉及到小腿增加爆发力的活动，比如不要做跳跃、登山类的活动，除此以外还不能够...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/11/19 收听(47800)
"小腿部有肌肉属于正常现象，如果小腿部没有肌肉时，小腿的力量会明显下降，如果想让小腿肌肉得以消失的情况下，是极为困难的。如果小腿的肌肉全部消失时，需要人体分解大量的蛋白质，才可...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/06 收听(93424)
"肌肉小腿影响美观，尤其是对女性。天气逐渐变得暖和，女性通常喜欢穿裙子、紧身牛仔裤以显示自身曲线，如果存在肌肉小腿会很影响美观。下面介绍几种方法可以有效的消除肌肉腿：1、按摩，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/04 收听(58568)
"小腿肌肉主要包括小腿前群肌肉、小腿外侧肌群、小腿后群肌肉，具体情况如下：第一、小腿前群肌肉：小腿前群肌肉主要有胫骨前肌、拇长伸肌、趾长伸肌，主要作用是使足背屈曲、内翻，伸直拇...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/24 收听(94280)
"小腿的部位是必须要有肌肉的，如果此处没有肌肉，那么人体就不能够正常的直立和行走。如果患者指的是小腿的肌肉比较明显，那么可能的原因有如下几个：1、可能患者在此处的肌肉本身相对比...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/17 收听(40626)
小腿部的肌肉主要分后侧、外侧和前外侧肌群。后侧肌群主要有浅层的腓肠肌和比目鱼肌组成，并且它们腱性的组织组成跟腱止于跟骨的后侧，深层的肌肉有胫骨后肌、趾长屈肌和拇长屈肌，这些肌肉...
王富│济南市中西医结合医院
2023/09/17 收听(97104)
"小腿肌肉撞伤了最常见的肌肉以及周围的软组织出现挫伤，从而导致局部的肿胀、疼痛。处理的方法有：1、必须要休息为主，小腿并尽量少活动，更加避免下地走路。2、早期可以局部用冷敷，一...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/12/30 收听(95134)
"小腿肌肉很硬常见于疾病或者不良因素刺激，导致小腿肌肉血液循环不良，出现相对的缺氧、缺血，从而导致无氧代谢产物堆积，刺激肌肉产生痉挛、发硬。还可见于小腿肌肉的肌肥大，对于由于缺...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/10 收听(77702)
"在临床上，如果病人出现小腿肌肉扭伤，其原因是由于病人的活动量过大或者急性外伤，而导致肌肉软组织损伤。出现这种损伤后，首先应该嘱咐病人停止运动，抬高患肢，禁忌对局部进行盲目的按...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/12 收听(39868)
"小腿肌肉疼痛一般是以下几个方面引起来的。1、最近一段时间坐着、站着、走路比较多、运动量比较大，出现肌肉的劳累、劳损，加上受风、受凉诱发。2、本身有腰椎方面的问题，比如腰椎间盘...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/03/30 收听(77778)
01:49
大部分人群尤其女性，认为小腿肌肉过多，常见解决方法如下所示： 1、减少相关运动：减少使小腿爆发力增加的活动，如跳跃、登山类活动，此外还应避免负重；
邓健│广东省人民医院
2023/06/11 播放（99568）
"患者小腿受伤后局部肌肉在修复的过程中，会出现不同程度的凹陷。一般来说，依据小腿凹陷的严重程度不同，临床上常可采取不同的处理方法。一、如果患者小腿肌肉凹陷的程度较轻，并不影响患...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/02/16 收听(82632)
"小腿外侧肌肉突出可能是因为腿部有外伤导致的局部肿胀，形成了血肿引起的肌肉突出，这时应该到医院做详细的检查，来确认血肿的详细情况，比如血肿的大小、范围等等，如果有需要可以对伤口...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/09/16 收听(43296)
"小腿肌肉痛，很多都是由于运动过度、疲劳引起的酸痛。可以泡泡热水澡或者用热水泡脚，水位稍微高一点，漫过小腿的部位，可以加速血液循环，缓解疲劳。另外可以进行针灸、艾灸，最重要的还...
杨昊│梧州市中医医院
2023/08/16 收听(41290)
01:52
小腿肌肉疼首要分析是什么原因造成的，而后制定具体办法。产生小腿肌肉疼的原因要分不同人群以及是否有不同的诱因，具体如下： 1、拉伤或者活动过度，比如有人跑10公...
李晔│北京协和医院
2023/07/27 播放（85740）
