大部分人群尤其女性，认为小腿肌肉过多，常见解决方法如下所示：
1、减少相关运动：减少使小腿爆发力增加的活动，如跳跃、登山类活动，此外还应避免负重；
2、平路慢走运动：建议此类患者多进行平路慢走活动，要求持续慢跑30分钟以上，才能使小腿部位的肌肉线条变得修长；
3、小腿拉伸：建议此类患者进行小腿拉伸类锻炼，如进行瑜伽或压腿等动作；
4、中医理疗：建议到正规中医院推拿科对小腿部位进行推拿、按摩、刮痧等理疗，有助于小腿肌肉的塑形；
5、穿平底鞋：建议此类患者尽量避免穿高跟鞋，多穿平底鞋，可在步行过程中踮脚走路；
6、注射瘦腿针：能够达到瘦腿作用，效果也比较明显且较安全，直接注射，不开刀、不手术、无创伤、无瘢痕且见效快。此外还较精准，粗壮小腿能够完美变细，肉毒素精准注射可使小腿部达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果。
