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"小腿拉伤后应立即用冷水冲洗或用冰块冷敷，如用冰块冷敷，请用干毛巾包好冰块，每次持续时间不要超过30分钟，以免冻伤皮肤。这样可使毛细血管收缩，减少出血，减轻肿胀和疼痛。受伤后最...
杨鸿鹏│聊城市人民医院
2023/07/21 收听(63928)
01:48
一般肌肉扭伤的患者当时疼痛等情况可能较轻，但在扭伤后的1-2天可能会有一个加重的过程。此类情况的患者，其骨折的可能性较小，但患者应避免使用扭伤的部位进行剧烈运动，一般需进...
雷静│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/05/28 播放（99144）
"肌肉扭伤以后，如果受伤时间短，没有超过24小时，局部的地方主要是以冷敷、冰敷为主，可以起到消肿止痛的作用。超过了24小时，可以选择热敷，具有活血化瘀的作用。肌肉扭伤以后局部地...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/02/17 收听(20690)
"小腿扭伤以后应该立即制动休息，不要再继续活动。局部在扭伤以后的24-48小时之内可以先进行冷敷，冷敷需要用干毛巾包覆冷敷的部位。冷敷30分钟，休息10-20分钟，如此循环，一...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/06 收听(73606)
02:09
肌肉扭伤一般是由高强度运动造成的，多数为肌肉拉伤，经过合理治疗，一般短时间即可恢复且效果较好。轻微的肌肉扭伤，一般造成局部青紫、肿胀、压痛，甚至影响邻近关节的活动，通过早...
雷静│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/10/27 播放（52692）
"有很多患者尤其是女性患者，会觉得自己的小腿肌肉过多不好看，可以采取如下的处理措施。1、患者要少做能够涉及到小腿增加爆发力的活动，比如不要做跳跃、登山类的活动，除此以外还不能够...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/11/19 收听(47800)
"小腿部有肌肉属于正常现象，如果小腿部没有肌肉时，小腿的力量会明显下降，如果想让小腿肌肉得以消失的情况下，是极为困难的。如果小腿的肌肉全部消失时，需要人体分解大量的蛋白质，才可...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/06 收听(93424)
"肌肉小腿影响美观，尤其是对女性。天气逐渐变得暖和，女性通常喜欢穿裙子、紧身牛仔裤以显示自身曲线，如果存在肌肉小腿会很影响美观。下面介绍几种方法可以有效的消除肌肉腿：1、按摩，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/04 收听(58568)
首先，需要注意休息，避免腰部的负重，避免腰部的过度扭动，避免过度劳累以及矫正不良体位，避免久坐和腰部受凉。可以使用冰袋冰敷，每次15-20分钟，2-3小时1次。其次，如果疼痛一...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/23 收听(24826)
"腰部肌肉扭伤之后，首先还是要积极的完善检查，包括腰椎的核磁共振以及椎体CT检查等等，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要进行手术治疗，尤其是对老年患者，骨质疏松比较明显...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/15 收听(68810)
"腰部肌肉扭伤往往出现严重的疼痛、腰肌肌肉痉挛、活动明显受限，先应该卧床休息、减少坐着的时间，让肌肉放松。另外最好佩戴腰围支具，待下地时带上腰围对肌肉进行持续性的保护。如果扭伤...
陈建海│北京大学人民医院
2023/05/24 收听(54848)
腰部肌肉经常扭伤，可以通过以下措施而避免这种情况发生：1、可以佩戴腰围进行保护，最好佩戴内有钢板的腰围，这种腰围强度足够大，可以有效的保护腰部，防止腰部出现损伤。2、在日常的活...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/12 收听(41640)
"小腿扭伤以后出现肿胀，主要从以下几个方面治疗：第一个，制动，就是可以用夹板或者石膏进行固定，不要让患者活动。第二个，抬高患肢，用枕头或者被子把小腿垫起来，抬高一些，就可以消肿...
郭会卿│河南省中医院
2023/02/19 收听(84588)
"临床上一旦出现了肌肉扭伤的现象，一定要引起足够的重视，只要高度重视，一般3-6周可以完全恢复。出现肌肉扭伤，急性期的处理是制动、冰敷，如果患者疼痛比较明显，可以给予口服非甾体...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/20 收听(89364)
01:56
运动不当可能会出现肌肉扭伤的情况，肌肉扭伤之后，建议到医院检查肌肉损伤的具体程度，如果具有手术指征需要进行手术治疗。如果要采取保守治疗，主要有以下治疗方式： ...
方业汉│海南省人民医院
2023/02/15 播放（53340）
"治疗肌肉扭伤要让受伤的肌肉得到充分的休息和放松，可以通过抬高受伤部位的肌肉，使其得到放松，还可以使用冰袋或者冰毛巾冷敷受伤的部位，可以减缓扭伤部位肌肉的疼痛，还可以消肿。可以...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/04/30 收听(74296)
"小腿肌肉主要包括小腿前群肌肉、小腿外侧肌群、小腿后群肌肉，具体情况如下：第一、小腿前群肌肉：小腿前群肌肉主要有胫骨前肌、拇长伸肌、趾长伸肌，主要作用是使足背屈曲、内翻，伸直拇...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/24 收听(94280)
"小腿的部位是必须要有肌肉的，如果此处没有肌肉，那么人体就不能够正常的直立和行走。如果患者指的是小腿的肌肉比较明显，那么可能的原因有如下几个：1、可能患者在此处的肌肉本身相对比...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/17 收听(40626)
小腿部的肌肉主要分后侧、外侧和前外侧肌群。后侧肌群主要有浅层的腓肠肌和比目鱼肌组成，并且它们腱性的组织组成跟腱止于跟骨的后侧，深层的肌肉有胫骨后肌、趾长屈肌和拇长屈肌，这些肌肉...
王富│济南市中西医结合医院
2023/09/17 收听(97104)
"小腿肌肉撞伤了最常见的肌肉以及周围的软组织出现挫伤，从而导致局部的肿胀、疼痛。处理的方法有：1、必须要休息为主，小腿并尽量少活动，更加避免下地走路。2、早期可以局部用冷敷，一...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/12/30 收听(95134)
