调脾胃吃什么好

2020-07-30 13:31

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调脾胃可以吃山药、猪肚、扁豆、大枣、木瓜等食物,山药是属于药食两用的食材,不仅能够提高脾胃功能,同时还能够促进胃内食物消化,因此具有调理脾胃作用。猪肚也就是猪的胃,其中不仅含有大量的营养物质,并且适当的吃还具有补气养血、温中和胃的作用,因此经常吃猪肚可以达到补脾益胃的功效。
扁豆本身具有健脾和胃、消暑化湿、止泻的作用,经常吃扁豆还能够提高免疫力和人体抗病能力,并且吃扁豆还可以促进肠道益生菌的生成。大枣具有补气、补血的作用,脾胃不好的人在平时可以将大枣泡水来喝,以帮助提高脾胃功能。木瓜含有丰富的木瓜酵素,可以促进脂肪类食物消化,减轻消化系统负担,对脾胃功能也具有调节作用。

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