怀孕5个月吃什么对胎儿好

2019-08-11 13:32

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怀孕5个月的时候,应该适量的增强营养,因为这时候早孕反应已经停止了,也属于是怀孕的中期,胎儿增长的速度是最快的时期。如果这时候补充营养不足,会影响到胎儿的生长,平时应该注意多吃新鲜的水果和蔬菜,还需要多吃蛋白质和脂肪含量高的食物,多吃点牛奶、瘦肉、蛋黄,这些营养丰富的食物,在这期间还应该注意补充钙,如果这时候补充钙量不足,会影响到胎儿的骨骼发育,导致胎儿生长缓慢,可以适量地补充孕妇专用的钙片或者喝葡萄糖酸钙。在饮食方面也可以适量的多吃一些含钙量高的食物,比如多吃点海产品,海带、紫菜、虾这类的食物。

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