怀孕5个月吃什么对胎儿好

2020-04-29 14:06

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怀孕五个月是怀孕20周左右,在这个时间段处于怀孕中期,是胎儿生长发育的关键时间段。在这个时间段应该注意摄入以下几方面的食物,促进胎儿生长发育:
第一、要适当摄入蛋白质,特别是一些优质蛋白质,能够为胎儿的生长发育提供大量的原材料。
第二、要适当摄入蔬菜,特别是含膳食纤维比较丰富的蔬菜,例如芹菜、菠菜等,这样能够使大便松软,避免便秘和肠胀气。
第三、要适当吃一些水果,选择水分比较大、糖分比较低,维生素、微量元素含量比较高的水果。
通过以上几方面的饮食,可以在最大程度上促进胎儿的生长发育,减少对胎儿的影响,所以孕期要注意饮食,这样能够尽量减少胎儿发生各种意外的可能。

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