怀孕6个月已经到了怀孕中期，这时孕妇的食欲较好，胎儿生长发育的速度也较快。所以建议多吃蛋白质含量丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶，这些食物中含有大量的优质蛋白，对怀孕6个月的妇女非常重要。
此外，还要多吃一些钙含量丰富的食品，如牛奶、奶酪、麻酱、紫菜，以及各类海产品中都含有丰富的钙。因为怀孕6个月后，很多孕产妇都有低钙的表现，所以要从食物中多补充钙剂，同时也可以通过口服钙片的方式进行补充。
很多怀孕6个月的孕产妇都有便秘的症状，因为怀孕以后胃肠功能减弱，胃肠蠕动减慢，所以建议孕产妇多吃新鲜的蔬菜、水果，以促进肠蠕动，缓解便秘的症状。
